彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
8 A. p) P; p6 s& _8 r( {5 Q+ b5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d4 b5 e: `7 o# C/ o/ L4 s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvboxnow.com0 F1 r4 X3 t* a
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一、開關鬆肩操
5 k- ~! c, T9 a: p+ ltvboxnow.com． "∞"字搖肩
1 L$ L! F4 B4 {5 M& G0 J( j G* x' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩
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; Q2 G- R4 [4 B2 o7 R/ Otvb now,tvbnow,bttvb二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇9 q+ S$ p" d" p! d* F1 d
． 拉開任脈
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9 s4 J+ m/ T. h7 @1 q9 u' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功. c" G \4 W) \ Q- T& y; p
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四、站樁
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9 w* Z' R4 g6 Y2 r公仔箱論壇五、腹式呼吸+ D* i+ [1 j: G) {' ~
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六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# j/ H, S4 o% H
# R' `& f2 n4 C X9 }* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、舒展心胸公仔箱論壇% z8 w/ U) @: c* n/ s/ J6 |
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八、五臟養生功! ]2 b% c6 L2 w# e. J
． 舒展心胸
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5 d% {2 B. m9 \# J． 螺旋托按
4 h* s) } p4 P4 H3 A+ {3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 固腎功
1 f8 i5 h# C7 c3 d Qtvboxnow.com． 旋轉帶脈
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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