彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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三、五體投地功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 {% `( h1 |( V
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四、站樁2 R2 W2 j J& t
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五、腹式呼吸
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4 H, p3 E4 o9 }, ?1 f+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法tvboxnow.com* j. N" g2 C2 c6 ]9 r3 c
( @) X+ T. i( R" `. ]" s# B5 G2 ?七、舒展心胸
6 u6 p. y1 n" b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" z7 i6 F: X9 i! m
八、五臟養生功
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． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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