彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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4 _4 N% ]+ v% M4 e7 ~tvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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8 |% f5 ]/ f& q0 r; ^$ g5 _) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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四、站樁
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" y; \7 l# J4 z0 L五、腹式呼吸
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1 @ x$ M( @/ ktvboxnow.com六、鬆腰法tvboxnow.com7 Y6 }3 r$ a) f4 }$ }
# m0 P( k* b1 ntvboxnow.com七、舒展心胸
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& z3 ^; z# z& R: P八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" e% {, j7 D; o* e8 V. T' a e
． 舒展心胸
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． 螺旋托按tvboxnow.com- |8 L! r2 {7 X9 K* B0 w
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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