每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。
" E: a% n) D' D% F/ Etvb now,tvbnow,bttvb
0 k' P0 Z; M* W6 {* t' vtvb now,tvbnow,bttvb牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險
2 {) S4 Z+ N- }: v/ M# I公仔箱論壇* A2 [: B2 b/ t
近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。
( J2 O( B+ ~9 ]* s7 |1 C- Q+ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" I |& C) g$ T h5 ~
日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。
& W; H" V, ~) _% Gtvb now,tvbnow,bttvb
& C1 ?, _; H; o6 X3 P% c, n/ D9 ~tvboxnow.com《清潔牙刷的方法》 公仔箱論壇$ B! {6 B+ b( s
tvb now,tvbnow,bttvb) g9 e/ s7 T; x- o6 J6 e; j2 N# M
1.紫外線殺菌
8 M6 c8 G# y: s公仔箱論壇牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。 + t3 v7 _3 g& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X( F" w; d1 x/ W: u( E& i
紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 tvboxnow.com/ B! j0 Z2 r% r, L# v2 t- i5 p- s
tvboxnow.com$ R. Y% M. X9 z* [
2.乾燥
3 V7 F* [) W2 u; Y% s; x6 K7 e公仔箱論壇如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。 公仔箱論壇, J k/ |" ^, d; H; }/ M, r8 W
% e9 }% u5 j( ~8 b. Z8 W: ttvboxnow.com充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。
1 K3 ^. }# I& Ftvb now,tvbnow,bttvb& A5 l9 d4 s$ \
《定期更換牙刷》
$ c& K# V' O6 l& L+ r
: w1 q5 P+ I2 W5 f8 z/ dtvb now,tvbnow,bttvb日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
c* o1 K0 k: ?8 _0 }tvboxnow.com
L7 D5 I# J3 g7 w% y公仔箱論壇還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: n1 c$ e6 K/ E: l2 @: F* K
, z2 \/ G+ o1 |" ]' r+ m
+ c; c3 E+ F3 A0 ]5 I& a9 itvb now,tvbnow,bttvb
: x7 G& W, f$ {( `' Gtvboxnow.com
) I2 V- P" O2 _( r" b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ d# S3 W) M! R2 v5 X) t
; a: M" n! ~; E' Y
/ r: z5 ?/ X1 x. [+ j健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
