肩膀很痛！」 公仔箱論壇9 n' r0 p3 A8 J: k9 a" K
「晚上不能睡！」 9 M d! h& n M' N5 J& x
「一動就痛！」 " Y( C, q8 C! T* F. Y- v
「什麼事都不能做！」
# x) T6 d5 A: d( n* T「天啊～～～～～～～～！！！！」
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) ]- V' E* t1 q' ktvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 公仔箱論壇2 C7 f; O) Y. l2 p& w1 o
3 G3 c1 q+ n# K' Qtvboxnow.com五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 公仔箱論壇! k1 T4 \# u+ F/ B! W$ T- L
9 e4 x ^" P+ j' E# `要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 3 p% C9 P9 M! b" `* H& |
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： # o$ ~& A+ h: I2 P1 G8 B
+ @: t) T6 g. T【五十肩自我簡易診斷】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( e1 J) T! D3 Q- f
7 |' A5 _' F+ e1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要條件：
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: f* w, n& l3 w& g" Stvb now,tvbnow,bttvb1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb. [" Z4 l( l+ |' `
2.睡覺會痛 4 ~3 V, d$ ~6 z% R
3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好 # C; F9 R q" }: `0 }" X& X$ M0 j; y
$ _+ S) Q% [. M0 r1 \tvb now,tvbnow,bttvb每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 " {8 x0 z3 p0 C; V8 l, y' k' y: f
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y# q$ _0 t& a1 f2 f# {; h
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ : I3 K" S, C- g' f
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四、那種治療好？
1 o: C! a# B2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }$ f$ S8 c6 P4 atvboxnow.com每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 ( Q+ }7 k6 a) A5 l6 D- ]! Y* C4 }
9 m3 x! ^. P4 r/ C9 `/ w3 Ttvboxnow.com嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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1 X* u6 k* P; Gtvboxnow.com五、治療完保持適度活動
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( k- x9 b8 r! [# `+ s不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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7 M: `1 f: g* rtvboxnow.com同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！% c) ?+ v4 D/ e& n5 |6 B- k* u
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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