肩膀很痛！」
5 F6 b8 E& X; I/ F/ `: d8 p! i7 w「晚上不能睡！」
# @$ H5 p- e+ Y7 {! M3 w「一動就痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 w8 |2 m, z0 g4 |) ?4 y) n
「什麼事都不能做！」
8 G. ]- B7 i5 C7 [- n O「天啊～～～～～～～～！！！！」
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. o g7 x9 s9 W- O一、保持冷靜，莫驚慌！ : J6 ]0 r! Q% ?4 P* M; z
' v5 U' g; ^* b i& j0 W( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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/ k. o; j+ O5 D/ g: U2 T公仔箱論壇五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 ' C5 Q2 l0 o ?5 c( h" o, p
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： ; Q0 j2 e: j8 y
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【五十肩自我簡易診斷】 tvboxnow.com( W- J) R' d7 U' u
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必要條件：
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+ u8 `6 d* |" o1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x; X) | i# b+ ^
2.睡覺會痛 / \4 J! A+ U9 S' s/ z* o
3.下面動作有兩個以上做不到
2 T( R# e F" [2 ~ o' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ D, n. E% _1 g4 l8 u
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇2 a( o( k9 {7 X# t# q& \
/ f* @6 ?# o2 Ftvboxnow.com三、積極治療效果好 tvboxnow.com2 r" i" J+ e2 Y) w+ @! X- @8 n
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
& k6 t( L% L! r公仔箱論壇
' N9 Z% M2 c6 Itvb now,tvbnow,bttvb五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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9 t' t, @2 R% ^6 c另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |; M: E: [ e" p( W6 L
* {, ^( c# g2 J% otvboxnow.com所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- P* @& L0 }' B0 F6 X
/ o% r. z* X. [5 _$ K3 s) Ytvboxnow.com四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ c5 b0 D+ D! q/ x
7 B H6 I, l& i* u% A公仔箱論壇每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
g+ x. q2 u) ^: ?8 x- K, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v& I3 H, T4 @) M/ ^% q: }% P9 Gtvboxnow.com嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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9 c$ q2 y2 w3 R+ X+ x五、治療完保持適度活動
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3 Q5 P& j) [" |, Utvb now,tvbnow,bttvb不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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5 E O* Z( R' L1 p1 A同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 f ?' x4 v1 e
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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