冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
* @5 {( I7 T/ x& R; I1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 Z$ ^: O2 p( ?5 _- ~& n
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 tvb now,tvbnow,bttvb; o. i/ u# c6 N. r! a4 D
* G! I% Q' a2 l& }& `) l
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! n$ u2 n: m% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {4 y9 N8 V9 B R) `
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 6 \! c- Q* P" q' b' u: U4 ]
; s; g" t! E0 Z% m反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
+ H3 e& m- r& l3 F( Y6 V2 ftvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* ^; p" g \" Y. R& ?
《改善微血管擴張症這樣做》
; e+ E5 s$ W( x# l4 I1 \4 W
9 A* { ?4 a$ y" q: H+ u$ N0 t想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
) W% m, w' K( L) V/ Q0 Y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 A4 [, P$ V3 `) I/ G9 a6 a
1.重整自律神經
+ p g4 v* b4 j: P& W4 N( E6 H日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
) \# K0 N4 n: btvboxnow.com
/ X( _& S0 q7 ^自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
5 S# ^8 T9 T5 |
, j! l7 a4 c2 b9 @tvboxnow.com2.避免刺激性飲食 tvboxnow.com5 l ]4 y) Y0 S, q* }$ s6 k# `
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 公仔箱論壇6 n9 {" L( X8 Q' U9 l
3 n; M1 t1 h8 B% ]* Y1 x b3.重整腸道 " X) U$ @# G* h
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
; B% C/ h6 I v7 i* r+ {1 g公仔箱論壇tvboxnow.com. {8 h5 e$ O9 @
4.注意溫差
7 y/ T8 V5 l4 ytvboxnow.com冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。tvb now,tvbnow,bttvb* f7 N+ ]2 p) m# [
8 D5 o7 J8 R- F! d9 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) o0 `" E% D: T; S R5 _ p& u
% h& s/ o1 {+ p: i% n, I5 K
/ a2 J& z5 H8 I
$ m% ~6 i" Z) q7 n- J& Ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* X- N2 |: {2 l% @# k3 q+ _
公仔箱論壇' w1 O4 {) f, ~/ `
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
