便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
* f1 t# ^; d# D# @# z7 D# _公仔箱論壇公仔箱論壇. o, w1 h' y3 v+ w. N/ p
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?% t6 I. p8 t+ B. z
8 s7 f( g' ? [* T公仔箱論壇腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
/ S. b, x5 U/ A7 G" S" u2 P公仔箱論壇. j. }% d6 G4 v e" h/ R* S
想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
: Y; A; g2 S% D5 [
+ P5 R3 P7 v) p9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m; C% g! T4 z u6 a! B公仔箱論壇; Q! w" T4 u; Q8 S; R
公仔箱論壇) I2 `1 ~! x2 z
' I4 ^9 d. m9 @& W. [- ]
+ _5 W% S; t# f; I. J9 d, `6 t/ _7 [公仔箱論壇公仔箱論壇3 a" `' @" K& I$ r( _
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
