現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h. c/ ^& L k( ]8 g' n) _
8 b& }, o1 W* N8 G) @" B. r# I) Q公仔箱論壇脾虛症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q F- S9 R# Q' j6 O* h& M" U
・皮膚鬆垮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v: Y3 C' Y& L) K+ {! T
・臉部出現細紋或皺紋
4 r" h7 i3 T$ Y4 K0 a2 Qtvboxnow.com・容易疲勞
9 Y# @/ R3 ]- y) G. Qtvb now,tvbnow,bttvb・說話小聲或有氣無力
b" N" C( i8 t6 Y" H・吃飽就想睡覺
8 h+ D" _& X9 J: h, I* S! ttvboxnow.com・走路走不快 公仔箱論壇; N) d+ v8 O. R7 g- {( I
・吃一點東西就很飽
" ?3 w6 B; M$ o3 p* G5 ntvboxnow.com・吃不多卻變胖
5 ` w" k3 |6 I! A・排便無力、大便不成形 - T4 P/ F- G1 m+ k8 p: b9 V
) z8 q. R# U7 w7 l, N+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上若符合三項便有脾虛的問題！
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% i, Z9 B: z% A- ^+ _: l哪些生活習慣容易導致脾虛呢？ . B$ z: ^% e0 T& N
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。 公仔箱論壇; l& }/ ]' R% A2 i+ C" c
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脾虛如何保養？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \: S4 k0 o8 y! P% R: r6 z
減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 + [3 p0 o$ S5 _/ N
* r3 s, t! a) f: A3 }1 Utvboxnow.com養脾點心：山藥薏米粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. J4 c9 F, R o+ m
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
( b Y3 b9 F' N" d7 W6 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
* W+ I7 m8 q" O: L8 S公仔箱論壇功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。
0 @4 n4 R' S: \; A※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。
) z+ l9 C( R: @+ }tvboxnow.com食用頻率：一週一次。 公仔箱論壇7 q# Q2 O! L5 p1 k
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養脾茶飲
5 r; F8 w" ?3 K+ c1 L3 U材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。
2 ~5 y. I& D4 i$ F w: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。
4 `1 @* N' o/ T, e, v* v+ a公仔箱論壇食用頻率：平常可當茶水飲用。 tvboxnow.com1 _5 D% j7 x @ I5 u) @. _
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穴位按摩：太白穴
1 d ]/ B" h5 H( f+ Z太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
7 V- z' h% t% Z. A0 O) L; R' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) J3 d9 l# `6 c( k
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) k/ y. w1 f) {) R3 \% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-3-21 07:07 AM
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