現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
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; \! M! d; C+ w" z/ R5 etvb now,tvbnow,bttvb脾虛症狀
4 Z( Z0 {8 P! X4 e2 ]! G( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・皮膚鬆垮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A3 x5 P' z9 @9 Z; k1 t
・臉部出現細紋或皺紋 8 b' J( B. Q* N
・容易疲勞
7 F5 d! u( M& q( P' n4 l6 w1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・說話小聲或有氣無力
- Z3 ?/ z/ D2 x& f/ Q, Z, W5 itvb now,tvbnow,bttvb・吃飽就想睡覺 ( S5 ~* _* b: V/ {" c
・走路走不快
: R" [* H% z$ }( O( Z2 @; ?- C・吃一點東西就很飽
+ B D5 G3 `6 g/ \6 b2 N) c・吃不多卻變胖
$ g a' o6 B( y5 ktvboxnow.com・排便無力、大便不成形
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. O/ x2 c# |2 J, B5 p+ [. `$ z3 A0 U以上若符合三項便有脾虛的問題！ tvb now,tvbnow,bttvb/ e/ _( T: l! E8 V( h
! L! D6 {% T# U5 L; w) qtvboxnow.com哪些生活習慣容易導致脾虛呢？ tvboxnow.com0 ]6 u4 h& \, z* h3 U
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。 , H' M% h" P$ X0 \" n1 H7 ^+ `
8 G3 s% b6 k, ]+ C; i. ]" I. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾虛如何保養？
1 |9 x7 w9 I' W: t3 l公仔箱論壇減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 # [3 X+ j- I) c( [, ?
# I/ p' w4 h& c$ h' D養脾點心：山藥薏米粥
# U' R5 {5 y) `) @' a材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
2 L4 }3 p! h4 b6 V* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
' }0 G- F3 d& ^tvboxnow.com功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" i `) w3 n0 H- g
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。
6 O1 a9 y$ z6 P$ C: J% o: d食用頻率：一週一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^! Q2 X7 f/ p' S
$ m' i% C- u4 \) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養脾茶飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [! r b7 p4 m7 R7 `, E) g& [
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: Y( S: F* O
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。 + b; z4 [* v6 I3 n/ u
食用頻率：平常可當茶水飲用。
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2 S; V6 ?3 I' V" I2 Z/ y穴位按摩：太白穴 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]6 r8 M( a5 P8 x
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
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- B* _/ l( D- E$ o7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \! ]( r! e$ G* ?" b/ [8 v& o, O
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9 R9 }0 j2 ?6 W0 W. R" y9 j4 c% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-3-21 07:07 AM
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