[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
. u! l1 S* k+ ~6 G& \6 g- Etvboxnow.com, z! R& P/ c$ ?5 G- a
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S2 e) ]3 j* y5 p

  c/ E9 E) M8 u" X' x( b. V$ e【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量$ i# a: C. [1 A

) s. T# S, B  r) S3 u6 K4 itvboxnow.com