天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。
5 T0 F# K5 L& V$ Mtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% D2 A& [$ ~ L2 R! G2 E
穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。
7 t8 I/ Y, U ~3 a6 G) e2 otvb now,tvbnow,bttvb
" _& {! {1 Q1 u8 y7 U# a戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。* t u1 e- D, v; T
1 F: J7 @3 g4 u1 R7 h" q* T1 ^ C# K隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。tvboxnow.com% |1 {$ `! y; ?, _, n# E) ~, X
tvboxnow.com1 N; W4 f& E$ j& r/ X8 t0 S& V* j
若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @* l6 h) G# y& I% U
' w- s5 s, ?. Z0 ~公仔箱論壇- X" B( ?: Y! y* W7 i- B
# u7 J7 O" b. G7 S0 \, C$ N
; q2 N5 H, J+ V$ p, e' r3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a# b, u! B5 l( K$ S% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-3-31 09:12 AM
| 
