生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
% F; L# h8 m9 M5 Y6 ^$ x1 U' j5 q) N- W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n0 ~3 S: r7 S/ M7 m1 ?* H
生薑的7個好用處
; N/ n1 F0 [" F ~! [. `/ w8 Ptvboxnow.com
% {' M, n: _' O8 z* r9 f根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
! ~, S( h5 h1 n, G3 Q! Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 y) c# w& X# ~# l6 @ P! j6 Ktvboxnow.com1. 免疫力提升
4 W9 ~+ D4 ~; J! x/ Ttvboxnow.comtvboxnow.com% s& X, h2 v) b; q* f( o! d
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，日本就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {7 C/ \. l# D( ^' m [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, O' z$ i0 E% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c' s5 s; P; i& `
2. 關節發炎疼痛
; r- P5 ~" S# |) Z# _- wtvb now,tvbnow,bttvb
: z# Q; m z G% Q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
- [- C; c* i; r9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
, {# V; u' B4 k' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c8 a+ ^; t5 y: Z4 L: E) Q7 N) ntvb now,tvbnow,bttvb3. 肌肉痠痛
* `/ _9 |6 o. @9 \3 J8 Dtvboxnow.com
5 [7 d% S4 [; G+ |3 |2 F3 T; ]2 T/ v( vtvb now,tvbnow,bttvb上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（The Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
, }' w. E& p- v7 u; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x. e3 j6 w$ [( y, p+ t8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 胃脹氣困擾
" |. R: [6 ~; \- k: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |& Z; H3 M* U. y6 @8 ~tvb now,tvbnow,bttvb有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。tvboxnow.com, N9 @( `5 I% c- y2 N& ~( s% ~
7 g8 I/ B1 ^: `1 l5. 生理期經痛tvboxnow.com$ W: Q& O6 t1 V: q L
公仔箱論壇9 {' \8 {5 U# R) [% Z
中醫理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
9 R! d) a+ U5 g. a, J2 l) L9 X) ptvb now,tvbnow,bttvb
! E# Y2 ^0 s) Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ u4 B: I5 A! E7 `! d( M etvb now,tvbnow,bttvb6. 偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! e9 F: o8 u4 G, e; c
tvboxnow.com% {" n: I; `3 e9 ]/ n, R& s
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
3 v; h0 c/ c1 j ]+ {7 {& ^. v: e+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m( E. I, |* N( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 助長記憶力
' n' }1 y. ~- y: D9 E9 d公仔箱論壇
; w) [9 y3 C: Y) Y3 a" atvboxnow.com記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
) d/ k4 L8 i# a7 x: s# n公仔箱論壇9 M$ ~* j1 m6 L. N% F/ S
公仔箱論壇% C) b5 f, x! D$ F' c. t7 U. p
0 `0 l% ~5 W. \5 m( T! I( V2 n" L5 y
! a: f3 t4 P* T( o3 }
! c5 t# i6 F2 x, a7 C7 i+ Rtvboxnow.com& Z3 |9 G2 `0 d7 D
tvboxnow.com4 A% v4 Y7 ?+ L3 V/ H2 Y$ E; N
公仔箱論壇4 ?+ u+ ]0 x. p1 X2 M
5 [* G! Y# ?' A" _) O0 A2 m# M7 A8 B( x; P, l
健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-4-4 07:04 AM
| 
