材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ [. Z" E+ p, d, t# R. S1 N6 I8 r
蕃茄1個
# [& J$ m- ~ y/ X( v( i公仔箱論壇茄汁沙甸魚3條
$ o0 j& z2 M) q$ Q* l5 U. b公仔箱論壇蘆筍1/2杯
+ O) ~& e' r; h7 ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋2隻
$ D: W3 X. T1 K. L紅米飯1碗. s6 u/ Q! H- E9 ^& K
白飯1碗+ w Y/ |0 F8 q% r& Z+ r7 ~- c0 }( m
磨菇片1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 O; l @/ Z% i6 `" ]
木魚碎小許
5 m$ @: A0 ^& L. \6 ntvboxnow.com油2茶匙
" F2 b) H" t* ^, c. Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙
1 x A+ g1 Y a/ B) G# m! |tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- L6 }) V! z1 ^- O- }
製法:
( T! o' W* t. f# r4 G% v/ X& Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ d' P) p0 _$ J( Y) i1 l
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvboxnow.com1 {. l6 e3 j' \8 O
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。) ~4 n( W( Z: s
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。公仔箱論壇, j5 h$ s# p. K' L4 V/ w- o
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
5 y* L. J! _4 z+ i$ |5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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w& y, ]5 D3 m& }) r: F" B 小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb1 @/ E1 d; B; t: D/ n8 I) \
# j/ m p+ D8 D* H) Stvboxnow.com紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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