材料及份量:
. b0 j) s0 Z# A# V4 i3 Wtvboxnow.com蕃茄1個tvboxnow.com& k0 |; n) w8 G5 M5 A. w
茄汁沙甸魚3條
6 Q8 Q4 ~6 t7 Ztvb now,tvbnow,bttvb蘆筍1/2杯
# @6 X8 e% R8 x+ f% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻
7 F* ~8 B# u7 [% C& Xtvb now,tvbnow,bttvb紅米飯1碗
% N8 q- l" M ^# k/ g6 B& i9 O, ctvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
: W+ `% M; n4 h, \0 @! d) s# A0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇片1/2杯
: G) h5 O5 q C+ r0 u9 y2 N0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木魚碎小許
5 ?9 Q9 g% a. x* r( E7 A, Ctvb now,tvbnow,bttvb油2茶匙tvboxnow.com9 ?7 j- d( x0 ?. T
鹽1/3茶匙
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製法:% i7 k8 v5 k1 Z$ n _$ O) @$ ^
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
/ `. ~' X$ ]" w) r9 l( @2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
, s; o: @0 ^: \+ ]: c3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
9 _2 V, A) i- _7 n `/ W btvb now,tvbnow,bttvb4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。公仔箱論壇; m& q; k) @3 Q0 S( _7 P; f; Y! d
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
( G2 V$ _5 _: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D0 o. M0 E3 w: B T
: y7 O% c' h7 p1 T公仔箱論壇 小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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