材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S; {6 J; l0 A3 c& w$ _9 z, v4 z
蕃茄1個
; ^* W2 J& O8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條tvboxnow.com( Z$ U9 J; y% `* z6 \
蘆筍1/2杯
; B, K, ^( d6 {1 {公仔箱論壇蛋2隻
N x; O, F$ Ptvboxnow.com紅米飯1碗公仔箱論壇5 W9 m) \$ ?( ]- G
白飯1碗& j7 L- x! `( @: q, f
磨菇片1/2杯# l( j: H2 F1 l h
木魚碎小許
9 }) `3 n7 a6 o1 v- b. M. a5 z/ V F- wtvboxnow.com油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& M5 |% z! V( R1 ]
鹽1/3茶匙 8 { M) B) L, v& |% d; i
( C/ k; S4 X0 m QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" }) ]1 ?+ z2 A. n( o* Q' p
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
- \1 g/ w# v' e6 f9 v2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。) v: {9 G2 c4 W9 M. Y% R/ x; \
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。9 v4 H" `. f7 s. A) T
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。公仔箱論壇: }5 H4 L' y1 z* r6 i0 i1 A- J5 \ [
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。tvb now,tvbnow,bttvb' w: c8 Q& `& K/ o* d& x/ q
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6 [3 t8 d2 v# Q) \1 P2 T" w 小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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