材料及份量:
5 j, l8 k8 C: m6 L2 A8 L" Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄1個
4 G. d5 {) j9 K# X2 i8 t! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條tvb now,tvbnow,bttvb% }: ^% F5 Y ]- Z/ B8 G
蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s' [6 B+ d4 j) c
蛋2隻* a9 f% |- I4 @8 Y
紅米飯1碗
$ d4 s" |# ~. J! z( R* q8 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _, l$ h1 x- P6 {
磨菇片1/2杯
5 L+ p$ R, W: h# P, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木魚碎小許
& s0 v9 H. n2 C" d' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油2茶匙9 ~. g, l3 l3 P
鹽1/3茶匙
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, Q0 W2 W. |5 Y7 S製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvboxnow.com) c' _! F4 l. i& S( y* F
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
5 K) ~0 S& C! R6 d7 d' q2 N3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
# W$ s7 j4 m0 L9 q" } j- q: k4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。tvboxnow.com5 ]7 k/ w7 \+ j6 x" H
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
# f7 e" m4 F' ]9 B/ d$ z, `公仔箱論壇 D3 Z0 j2 P7 m( X. W' c6 n
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小貼士 ：
! ~. D4 j9 i. S+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]4 Y# ^( r& Z1 C3 W$ B公仔箱論壇紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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