材料及份量:
! n+ N3 q7 I# s. K% E2 {: Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄1個
& ~! ]/ Y, T& S: i, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條' @% N/ G0 p/ t# E2 D+ i6 R
蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% ]; g: j+ I4 L6 E
蛋2隻
- [; \' l- |& Q2 m/ H4 _9 ^公仔箱論壇紅米飯1碗
. F' H# f) r- i" ctvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
; _8 N4 P$ P6 w$ p* X公仔箱論壇磨菇片1/2杯
" j9 s' H! \. U, _2 Q8 E木魚碎小許
( h3 _( f2 H) s" e. o: j3 l0 }5 Btvb now,tvbnow,bttvb油2茶匙
% K5 O9 W% A9 d. v' |# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙 tvboxnow.com3 h& l/ |/ t% X3 F! a! d* m
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製法:
- Z$ q& b% x4 K4 k* f7 ^; d6 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 y% ^$ C: `. B& \: f1 w1 t/ U% B" r
1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
& E& Z; d3 A1 F# m8 O" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |7 H: Q% B: X& ~2 Z
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。tvboxnow.com$ Z/ e; a6 d% Z- x( `, }: B
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。tvboxnow.com' ?! b$ K( O- @: l
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。5 `- R _2 d, s; u2 H( \
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小貼士 ：公仔箱論壇4 G7 Y5 O3 c- G( X
$ F$ |. E$ l. g6 T- ]tvboxnow.com紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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