[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvboxnow.com- w  x2 O5 m) \- d/ O+ P" i

0 \, Z# a4 Y' \  X0 gtvboxnow.com【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可- _3 \/ }; P2 u1 w4 L4 _. I2 }

3 U' n) m" p8 C% B& o8 ]7 otvb now,tvbnow,bttvb【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病7 e/ ^5 ]2 o2 @1 h% f
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