每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
' n5 a7 o! Y6 z) @8 g根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D+ _& B# J% n9 u& M+ j. n; d
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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. f8 v: o0 H# r! O; z' N" p: btvboxnow.com首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvboxnow.com% k2 m5 i" m3 V( I8 ]- }. O
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化公仔箱論壇: m8 d, }6 m- i
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
7 U0 X$ h8 Z% l6 c5 k當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，6 K( l! l; W3 L+ [
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
, w1 N' V5 X0 i' stvb now,tvbnow,bttvb因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 ) z7 q: n" h/ \! M
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇4 _) |2 X! x2 E1 N$ b2 z3 m
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操， a, X1 l' n( L: y6 N/ A* y
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，: ?( b; q S& K5 h% z
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
8 l6 x7 } F q3 D* {所以還在等什麼呢？公仔箱論壇+ k* g0 t( Q N+ \
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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