每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
+ r8 Q0 C3 E, R" N( Gtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
8 s2 q3 N, w4 @0 B2 R0 n# A/ V* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇+ w! `9 y& n9 ~% N
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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) j% g) t& b8 q" g& I5 l/ Atvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
8 _/ f$ x# Y5 i' ?tvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇, o1 y" t0 L0 W. V, T Y
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
! M9 W4 s; I) }製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. ], V) v! V
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 & g; \5 ]2 @: p5 \
2 Y1 N# q, D% ^/ t% C% T) \) b而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）1 _% o h9 o/ q7 E0 P
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇6 b# _& v2 v% _( `" z: m$ @
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，" ]- V& n; n' |; D* E; s
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
4 S# q" X% w/ v W. \3 htvboxnow.com所以還在等什麼呢？公仔箱論壇, B* V0 y+ Z6 S! e. k1 n# y
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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