每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
7 m3 B5 V6 Z( C- p$ ltvboxnow.com根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb" v) Q6 I4 T: ^# T" Y
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ . q7 S/ P( p% e: t' e
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。2 o0 D: S1 u/ y, [6 z
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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% C1 Q0 |" I; U# ]一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. v0 h- k3 A! a. C
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。9 n1 [4 i4 ?& h1 i7 v7 H( ]
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
0 ~/ ^, J+ D$ [" d& r0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
0 G/ e0 K* U8 V: m% q( g因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 , F9 q0 k8 o3 w0 c u; e) Z
. d; |, b0 z& A& X' I! r+ U而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
& u4 m: Y; }0 L7 W: q實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
! P& C& G' \1 h( r) m' o公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb3 n2 ~. B8 J% k% |& D- _
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
' I8 b* J3 X$ C# Q* i2 w/ K, ntvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
8 N& g) s2 \& m/ o7 q# ^$ ?( Qtvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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