每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
7 j% n6 [8 y, _9 E! |' h& }6 _根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvboxnow.com# \7 O( S' Q8 `: r1 f% I2 J% S
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c3 H' ^; x+ v" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k' w" U: s/ o5 V5 @2 j# j
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvboxnow.com; H( b9 Y0 `- b F. E5 X
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 ) a" X' T8 y' o
. i% A6 v! k3 {2 V. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化" ^( h% J# h* }' f# n% b" z/ T; `, R
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
Y, q8 O: r! Btvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，4 d' w7 t H% k+ f+ y
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
2 r6 M9 Z3 n" J0 j4 f: y' x, |tvb now,tvbnow,bttvb因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
& |7 I0 h- g9 G4 v4 G! K! `tvb now,tvbnow,bttvb
4 H m0 R2 H0 F' z公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! w# `0 v* h7 m+ E+ |
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
3 R# n; b4 `" b$ p9 u$ Y公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
1 s& J0 F- }! x其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
5 ]+ r7 l2 C9 f) y$ E所以還在等什麼呢？tvboxnow.com; h7 y; u1 M# o6 v1 ^* e3 k
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
