每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，% n5 ]% m! D9 i! _2 R
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
0 A3 p+ o$ e' L' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" q6 U0 n: h- K9 d
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb S& U( @; N# K6 ?0 [
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
; Y6 k6 h5 a& D每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
0 b+ X" f8 u7 Rtvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
& ?. X% H+ Z3 V製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ ^9 G) U) c. k3 q% Y
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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7 n& Q* ^% l) e' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇9 O7 b# L0 e# `/ Z$ ^, S% @
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
8 W% h4 g9 S0 L* n2 W經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
2 f+ W# @- A. H5 l/ Z- t# h其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb: O( B5 K4 p" G" Q. \4 H
所以還在等什麼呢？
- s e# g& w; B$ \: t% D快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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