每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，) T" d7 l( o0 G" u8 g
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇6 r: U7 O+ V; v4 x$ x
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇9 r9 R7 A) j" g4 p% \& m, u
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
$ L0 B% M9 j- r- G3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
! e; v/ ?4 r& h% Y# j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( s3 B/ U8 Y. {, P) r' o r
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
2 @7 n( ~/ Q6 s3 n' `每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb* G' M; W/ j4 l3 ]5 Z( q
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，( ?+ {! |* e3 b" n% d. N, V
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5 j$ r/ Y1 t5 l9 F6 w: ?
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 m- r2 s- [3 ]
; o7 f# H, ?2 b$ q; s; R而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）& w7 A9 ~) |/ _6 A2 B7 q; O
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
7 K$ l. G5 t% f7 P6 J5 otvboxnow.com經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，$ j3 D3 ]2 h: C- `
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
8 @/ T/ M8 b, R! o所以還在等什麼呢？
$ ~5 u C' P# R6 D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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