每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
7 r4 O; Z0 N- t2 S C4 _3 N' I1 p公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
5 X. `" z# y3 O% b( q8 S3 H7 Ntvboxnow.com但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。/ }5 N& j; @2 G* ]8 r; J
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 * C) H% ] [% u9 m ~
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 X0 A2 ~( V: R a% M' K5 N
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。4 I9 D$ R+ K9 b# o
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，( D1 Y6 Q1 z0 L* N$ S
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvboxnow.com5 i" v. [; G) P6 D# f
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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! n5 E: n+ v& @, i* f而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
# q: ?. f4 a! m+ Z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
% \8 S/ L' c- z* @+ F7 Z/ D公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
! [1 N$ I7 ^" r3 i8 }其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
9 S# C( I: H. u g+ y* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？
, h( L0 Y$ {" i/ e3 H+ ztvboxnow.com快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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