材料及份量:
1 m% d9 F Z4 |- Ktvb now,tvbnow,bttvb南瓜中型1個／小型3個
: E. |" _. V% y. a公仔箱論壇脫脂奶 250毫升
: W5 v1 p$ `* M/ h) Z# T芒果 1個, U4 t) M, z5 I7 N Z- ]1 ]
蛋白 4隻
8 |* a( v; R, A5 wtvb now,tvbnow,bttvb全蛋 2隻公仔箱論壇+ r" J7 m0 [0 I" @6 l, f
糖 2湯匙
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製法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。) Q4 N2 b. b {0 n- M3 z( E
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。公仔箱論壇5 e" ]# D6 q0 G& |- {0 k
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。tvboxnow.com0 d6 Y7 b6 c4 W$ J
4. 將奶漿灌入南瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ r: s* j4 i8 b4 U* ?' \
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成 |
發表於 2008-7-8 07:37 PM
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