春天天氣濕潤，容易令人睏倦乏力，精神變差，再加上即將來到的夏天雨季，又濕又熱，因此南方人都愛用薏苡仁（薏米）來作食療，於飲品湯水中加上一小撮，就能起祛濕排毒兼具美顏之效。tvboxnow.com, q& ?# u( h+ Y* @. B/ N( U
薏米於未去殼前，外表很像佛家所用的念珠，因此又有菩提珠、薏珠子等別稱，令這種傳統的農作物添上幾分禪意。
; B' F f* H' J H1 U0 Wtvboxnow.com香港因地理之故，大部分日子都處於潮濕的狀態，很多人身體都有濕氣過重的問題，因此於日常的家庭料理中，媽媽都愛用薏米來煮湯或是薏米水來讓家人祛濕。薏米，其實是禾本科植物薏苡的種仁，正式的名字又稱薏苡仁（拉丁學名Semen Coicis、英文名Coix Seed），為一年生或多年生草本。公仔箱論壇. L+ e( q F6 r: C7 N
原身的果實呈現褐色，一小粒呈寬卵形或長橢圓形，顏色與形狀有如菩提珠。當整株作物成熟時收割，經曬乾或烤乾，去除外殼和種皮後，就會呈現我們常見的米白或珍珠白色顆粒，中間有一棕色微凹縱溝，是非常有益的食物和藥物，自古皆有。古人更視它為珍品，用來祭祀天地祖先，又因其營養價值，被譽為「世界禾本科植物之王」。
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; f0 W1 I# {- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米大多種於山地，長江以南各地都有野生品種，但主要為栽培品，於漢代已有栽培，武夷山地區就有着悠久的栽培歷史，東漢馬援曾從交趾引進優良品種。薏米喜生於濕潤地區，但能耐澇耐旱，屬粗生植物，於屋旁、荒野、河邊、溪澗或陰濕山谷中皆有，不過由於其藥用價值高，《本草綱目》中將它列為上品，以粒大、飽滿、色白、完整、新鮮者為佳。
9 K3 k# m/ F p6 X2 m" A! wtvb now,tvbnow,bttvb美顏聖品
2 H* g8 r6 S( C$ r1 C近年薏米被熱捧為美顏聖品，除了薏米檸檬水等大行其道外，不少護膚品都加入了薏米作賣點。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕等作用，《本草綱目》中就指薏米「健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏 駐容、輕身延年。」可見薏米是傳統的美肌食物，自古以來已備受女性的青睞。
7 L4 s* s% ]. P- l" G( t相傳古代有一位長了贅疣的婦女，在給當郎中的丈夫製造苡仁酒（薏仁、白酒）時，因常偷偷品嘗，日子久了，不僅頸部的贅疣不知不覺消失了，就連臉上的皺紋也沒有了，顯得十分年輕，後來苡仁酒美容之說一直流傳至今。
; F/ p% i8 P+ a公仔箱論壇除了美容，薏米亦有許多的功效，如用來治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉等。tvb now,tvbnow,bttvb9 D; @5 N8 y- C* [+ R
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1 `' f6 |# g: j% N+ u2 C1 otvb now,tvbnow,bttvb養生療效
- z: r1 U- ^& p食用方面，如唐代《食醫心鑑》記載：「薏苡仁粥治久風濕痹，補正氣，利腸胃，消水腫，除胸中邪氣，治筋脈拘攣。薏苡仁為末，同粳米煮粥，日日食之，良。」唐代《廣濟方》亦提到：「薏苡仁飯：治冷氣。用薏苡仁舂熟，炊為飯食或煮粥亦好，氣味欲如麥飯乃佳。」至於李時珍則在《本草綱目》記載：「治消渴飲水，薏苡仁煮粥食之。」、「薏苡仁粥，除濕熱，利腸胃。」
' K* n8 o" r3 M# e$ n+ [8 Btvb now,tvbnow,bttvb選購時以乾身、色澤白、顆粒飽滿為佳。除了生薏米，亦可購買經文火炒至微黃色熟薏米，據說可減去生薏米的寒性。烹調時可洗淨後直接下鍋與湯料一同老火熬煮，又或是先浸水吸濕後再下鍋滾一會兒，再加以燜焗，反覆數次令薏米變腍，最後加冰糖、檸檬等調味即可。另外，薏米亦可加工製成不同的食品，如薏米茶、薏米粉、薏米麵、餅乾、糖果、醋、釀酒，又或甜品白果腐竹薏米等。
. N% S; e; ]2 @& l; `# Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 v `1 m# j7 D) X" V, t" V
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發表於 2017-4-19 06:50 AM
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