材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)
7 u* L- L2 ]# w- S! j5 x公仔箱論壇備註: 功效:營養主菜 營養分析(1人份)
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做法: 簡介 :(1人份) 0 ^$ Z/ U/ L! _( m( S: ?1 b Q
# ^$ @9 ~9 f3 j1 T, k% f先把雞蛋打勻,加入切碎及搗爛了的三文魚+ k% o; [0 @3 \. t5 z( l% ]6 v
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加入馬臣芝士及莎莎醬拌好公仔箱論壇3 p# {6 @* a' t4 m
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燒熱小型易潔鑊,加少許油,把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |