材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)
0 W3 v b, I* Z* V+ y備註: 功效:營養主菜 營養分析(1人份)tvboxnow.com4 N% q- x" }( T! s6 |
4 P; B" ]0 Q% y) A- Z: ]+ g0 U; V9 O2 `/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :(1人份) : E& l# C: b M5 ?5 `) `0 B
1 d9 u3 k! W" {: s: U: h; Ltvboxnow.com先把雞蛋打勻,加入切碎及搗爛了的三文魚
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加入馬臣芝士及莎莎醬拌好9 Q' q) `; ` A2 s( K- o0 ~
4 p# Q# V0 P ^4 ` s& h8 x燒熱小型易潔鑊,加少許油,把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |