[健康資訊] 翹腳久坐致梨狀肌症候群

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脊醫經常提醒，當坐姿維持了半小時便要轉換姿勢，甚或離開座位伸展手腳。一名30歲女士前來求醫，表示經過一晚通宵麻將後，發覺臀部痛不堪言，經檢查證實患上梨狀肌症候群（Piriformis Syndrome）。
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& Y9 H6 L0 j7 b9 t" i這名女患者在美容院負責接待客人，須坐在前枱一整天使用電腦，她一向坐姿差，翹腳坐及愛穿高跟鞋，平常又懶於活動，一坐便是幾小時。那天放工後，與朋友通宵打麻將，當晚朋友的狗狗還跳到她翹了腳的大腿上睡覺。
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9 r: ~6 E* @: ^到了第二日，她即感到腰痛、臀部嚴重痛、大腿後面及小腿麻痹。她從沒試過這種痛感，回到公司跟同事談起，有位負責按摩的女同事，很熱心的前來幫忙，幫她按摩患處，並指出這是坐骨神經痛，把在藥房配的消炎藥給她服用。當藥力發揮作用時，她的確沒那麼痛，但藥力一過，痛感又再浮現。
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0 g, I# ^( B0 ~: _# P) L加上給這位女同事按摩了兩三次後，臀部痛感倍增，就連走路的姿勢都有問題。麻痹痛感令她坐立不安，求助脊醫，經檢查證實她有盆骨錯位，肌肉不平衡，屬於下交叉綜合症及患上梨狀肌症候群。
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痛症成因是她翹腳坐足一晚後，壓到梨狀肌引致發炎，上班後繼續長時間坐，而且被人按摩更加速了血液循環，令梨狀肌發炎情況更嚴重。脊醫在她梨狀肌上以超聲波消炎，並以脊骨神經科手法矯正錯位的盆骨和腰椎第四及第五節，這兩節曾經滑雪受傷；經過3次治療，她臀部、大腿後面和小腿的麻痹痛已經消失，至於盆骨錯位和腰椎舊患，由於受傷多年，還需要較長時間治療，以及接受健身教練的指導，做一些指定動作以強化梨狀肌，拉鬆腰臀肌肉，紓緩下交叉綜合症。
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她的個案是都市人常見的，由幾個身體小毛病累積至一次過爆發出來，令痛症加劇。脊醫提醒，坐骨神經問題成因有多種，包括腰椎錯位、椎間盤突出、盆骨錯位、梨狀肌症候群等，處理方法有所不同，宜及早求醫，找出成因配合適當治療。