【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
( o& }# r ?) i! h% ?7 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 v# D" l9 t# |# f2 p
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- L, n1 E1 `5 y( g7 R/ v3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb# r% A0 ~7 p$ V& K
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a4 J, d ]4 G; Y
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。 . h3 J% {- v" H+ i4 c
E7 a* f' R/ ?+ K0 S0 ~
頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
0 K2 U% e" e, A8 D' qtvb now,tvbnow,bttvb+ ~; D/ N1 w& I% `
公仔箱論壇5 G' @4 g4 d* N, b+ r
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 0 O: U( {: T" M1 f9 Z$ K
公仔箱論壇) C/ x9 _1 z4 E1 _4 T6 f3 X& G6 Z
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
: d! R' E% C1 \tvb now,tvbnow,bttvb/ b% a. e% p; H6 o9 I! z: u
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
; H0 n. u/ T: H1 N- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d0 Q( }6 Z! d3 q, m$ Z! @% A
 tvb now,tvbnow,bttvb3 {$ Y( {' _! R* Z% O' ^6 |4 R
% L3 Q0 E0 N `
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘 tvboxnow.com' k w$ h$ P+ W/ O' Y3 w' ^6 l2 r
$ D, x. I) k( J! Y( L, ?9 ]7 k, r公仔箱論壇第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 7 \. H2 y9 a3 c
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
/ t6 d; R' y; t' t6 w& v# C3 L# c
! o9 L7 a4 B2 }) e; p/ z由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。
0 }- h0 F3 {* n公仔箱論壇公仔箱論壇4 m; _9 \; P. _; B- c! `
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 公仔箱論壇! a& E: T1 {1 P! v7 i! T A
& Y4 U/ \3 P0 s8 o2 J$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽
, |/ |( j) T( e. x" O要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 tvboxnow.com& u3 I9 C2 }1 C* ?8 q3 ^3 I( Q
; M' g7 L h+ R1 G公仔箱論壇tvboxnow.com9 N7 y3 \7 Y' Z3 g" P( M) S3 g
0 d$ q, F2 ?- u2 Q0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。 tvboxnow.com2 Z ^5 k) T* h C0 V
公仔箱論壇$ p$ h+ E( {/ d
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
y9 Z6 B: u; M' z+ n+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 B' F( ]2 C5 l/ S7 F
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ n+ Z; m) |, C
3 e# U3 d; A3 Z+ Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 S$ s( I8 N4 M+ U7 {
8 o2 z# W+ q& [8 A4 J6 D
第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精
, E) h2 P# K3 @, e6 K9 w我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。
0 b; e, C! R0 |+ A& X$ A. l公仔箱論壇+ y* C9 X# G `7 O
現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
5 T6 @$ z$ v% e7 g2 e3 d5 c+ l0 F* u5 I8 Y7 F0 Q1 b- K+ Z
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
; j7 L$ W% K1 c8 Ftvboxnow.com
% `, H7 q, o6 F& ^2 T( kParabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。 公仔箱論壇7 S3 Q- Q( h4 d. H+ D
Z0 Z L" A1 P7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
8 J& J- @9 t' ^; U7 `公仔箱論壇
1 e$ a3 L7 W" x$ a# V$ w PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四招：運動完要洗頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ [; s5 g& X$ ]5 R; R
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
( a/ T0 W3 M0 L$ u% otvb now,tvbnow,bttvb
# D% Y9 H8 h% ?( Q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
- o' f$ M; w8 f3 W9 Y' Ktvb now,tvbnow,bttvb
' O6 A- X6 o2 q1 b1 Z6 G$ ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 f7 Q; R0 }& Z; \+ y X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 I: ?+ ?6 Z- o
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 4 ~; M6 p3 l% R# H
; ~- J! B! O9 R* R- @( M7 c公仔箱論壇. i C# _2 l, e4 X T- [" s
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
