【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
/ a; r1 @4 q- b
/ ^0 N k3 Z7 i; @1 Z' ~ B公仔箱論壇這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
5 Z9 E* {: c# V# ?9 t& i. t/ dtvb now,tvbnow,bttvb" a2 `! h$ g3 C8 x U
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？ " p8 s: T6 H, |6 y: ?
頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
1 `# a1 ^2 N- F- I* @7 V; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A* H7 O, |( z& u4 {公仔箱論壇頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵： ) ~3 K3 U- A5 s
' O2 {$ `1 n& x3 e& B; w公仔箱論壇) F$ ~8 j+ b1 V) m l; k
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。
# Q- K& Y, O" Atvboxnow.com公仔箱論壇2 n" B& H+ l9 ]% t+ O! }
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
& s( q- G9 d6 r# J4 O+ f) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j8 k2 ~3 ^) D9 Q9 q$ g$ p
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！ / n& X- ?) m3 t/ M0 i" }; }
; q# J1 P# Q' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G' `3 r+ g" ]+ p. c* mtvboxnow.com
; Y9 V8 [% B" P% Z; P( `使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p. `* ^4 H. G2 ?7 n& i6 [* h
2 f6 j8 C3 f, N1 R0 ]第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品
7 V, I1 `5 n) l6 {4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( p8 ` {2 j
7 K! b6 e1 T5 f6 D6 V
由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。 tvboxnow.com" N" ^( s1 V4 ~0 U' Z, ?
4 q# X l* c% y7 y# H" j6 V- \另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb. J3 F; ~* o( N
% }( I* L. e+ K. G7 |/ atvb now,tvbnow,bttvb第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽 tvb now,tvbnow,bttvb) N; {( Z( O7 L; l6 X* t
要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。
* s' `9 J$ }' Q- Qtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com' G+ l& m& ]0 W
6 W( n- ?) Q+ Q0 O: X! ^0 r0 }; Jtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com! b+ O6 e* Y6 S2 z
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
]* A! U* J# |: q% T0 r4 p公仔箱論壇
/ W6 z6 |! a. P% A. ]如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
8 Q" Y& x, U% y) q! J: R公仔箱論壇
) b# d2 w9 A: S' R4 I0 R避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n" ]! w5 [8 ?) h( E8 q
3 ^) P$ i* x. |6 b+ m: Y& D5 N公仔箱論壇 # ?6 H2 _ W+ n
$ Y* H! V: ~" g7 b0 P9 P5 `tvboxnow.com第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L1 U; h3 o/ I
我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 tvb now,tvbnow,bttvb: i. i8 y3 y1 B5 c" ]7 d4 l
7 i2 M: y) E3 {公仔箱論壇現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
( e* L' c& H1 T" y( m& Wtvb now,tvbnow,bttvb5 q0 f/ R) q/ v( Y D0 {) Z
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 I4 R/ c* _) G# _& U
tvboxnow.com x' O! a% @& _
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
1 p7 c- u8 i* m, vtvboxnow.com# P- j+ l/ [+ {1 n+ b; _4 P
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
; ], c! m$ }# {8 A( `3 e! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F8 J7 ^: g8 M公仔箱論壇第四招：運動完要洗頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ T: X! s J* I$ U+ D0 R
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。 tvboxnow.com# Q6 B( A% ^& c$ @' I, k
- n+ ~) [" e# \- W! Q- `: A* l
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
* u! p# y! j: L8 g公仔箱論壇4 ^6 T1 u- S; u# O( E& k$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n! N8 ^/ h! Q8 o: A7 O7 D4 b
L; F5 m( t, N Ttvboxnow.com提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 z5 G+ [: F
: b" F" r% f7 t& ?* h) f9 T
公仔箱論壇, c- \7 U4 `" Z$ q/ R- e
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
