標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？9 h. o( @/ ]1 {3 c) E: c
: ~8 @' D" c {" |4 z$ F: L
' B) m ~1 @+ m# R) X
對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。公仔箱論壇) H& w4 ?/ D/ a$ T3 |" O( z& o
1 e, ]( V: S; Ctvboxnow.com錦囊1.檯燈照度要充足：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ ?. ^+ F6 w& Q- R: i; C' E, i! R6 j
tvb now,tvbnow,bttvb; h+ [. r" ^+ |
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
2 ^7 k7 j/ f+ A" J$ S. v公仔箱論壇
3 c" i3 s5 ~9 ~. z) b% u' Ytvboxnow.com錦囊2.色溫要合宜：
' O, V3 d [( ?, ?
6 ?2 ~1 P# d3 m$ Z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
( C6 w, K# e5 @/ M' e公仔箱論壇公仔箱論壇' J. z7 C5 L; U+ _% J7 W& v
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
# X. \' q/ p& O* E+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }1 n$ }1 H3 k# t
錦囊3.要防眩光：
9 N, {6 }' M) h: ]. G3 p. O1 \* J/ ` `( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; | J: |2 A8 Y. E2 v5 ^5 |* H0 N
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。公仔箱論壇* r; J& {& T4 R$ G9 w( d- N, ^
tvboxnow.com& j$ L: x* r0 C6 [ Y
錦囊4.室內均勻布光：
2 p" ~5 k* X) f7 Q1 M( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 L7 }$ x! K; ?
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
7 Z0 O. }/ a$ p# L7 o- h, C6 f% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n/ [2 I# `* W, O2 w" K( |
錦囊5.間接照明較佳：
) Z/ E O, z- c. k u
; M' m/ i% i# s. P$ g6 e k0 @間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
, ]0 n* D$ | Y" W. g公仔箱論壇
: w) y: P( B9 X+ x+ T錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：tvboxnow.com2 A# i |& Q/ b
tvboxnow.com0 [4 t1 m& D0 B% h) W
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
0 w! A, |' Y& d4 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" d! k, G2 v+ K; F
+ H- U# m, s' ? u! {" \公仔箱論壇
; n- G6 n, G* d( k. [公仔箱論壇公仔箱論壇% J! V0 f/ N8 H, s. B) M
tvboxnow.com+ v2 ^ C6 \7 P. j# ?
& K' f4 Z8 R) o" s4 a& x% N5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p q3 j- B% Z9 S( u0 j1 z
健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
