標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
1 h! f8 P% u0 I9 `5 V6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B" G( \9 T, f公仔箱論壇
5 A. ~: t: z4 g4 r, C7 U0 @對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。2 Q, `7 C+ L4 J' ?: p& Q+ j
& _6 b8 u6 s1 n8 A錦囊1.檯燈照度要充足：
& E/ f- u# V+ ~4 G2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~2 g$ L& q. Y( ]( x8 S; j5 V, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。tvb now,tvbnow,bttvb p- P! x' }9 q( W6 N2 h
0 S& h, e5 N4 H5 b9 T6 [! |7 I錦囊2.色溫要合宜：
$ o5 K, K, a: ]% t* X公仔箱論壇
& a) b. X# n6 i/ n2 f9 t" [tvb now,tvbnow,bttvb選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。公仔箱論壇4 }# K6 B7 z: I
' @+ J$ M6 K1 G9 X: c- h
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。) n3 t$ B: ]- Y" u
9 k' m- n9 G$ F1 W/ `5 V& z, ^錦囊3.要防眩光：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* ]; D3 B+ P7 p
# N; V, b- e" m7 t- f, L) R
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。
/ i( \7 T }, t# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 L* q4 a- J5 U2 q
錦囊4.室內均勻布光：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l: w3 `; @; k$ A9 O+ a+ `
tvb now,tvbnow,bttvb* A& i. ], W+ v2 q9 z( [
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。tvboxnow.com" V9 V# y( L8 j
& ?7 s4 r( n% `5 e& y: u公仔箱論壇錦囊5.間接照明較佳：tvboxnow.com( J( T; F8 d8 e8 \5 }2 j7 M9 F
2 T9 M3 }7 N6 S! ` L; k間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。tvboxnow.com7 T3 ~, c( r% h% s/ q
公仔箱論壇4 C- z# r2 E9 P, B4 I* w
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 z+ Q$ D% l1 _; g6 Q' ^
/ u! R! j% y( q! f7 k( ]
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。tvboxnow.com7 }$ B' P l0 `; k3 ?2 A0 q
1 A, }1 p# J8 A+ s- |6 G8 u公仔箱論壇2 q. D) w4 m6 Q+ n+ z2 `- E
tvb now,tvbnow,bttvb" g+ ?+ M5 ^# x
tvboxnow.com6 a9 Y' U9 h) Q
% s7 w8 Q2 W. L V0 D. o7 O& y
4 p& |' X4 o& d9 l( mtvboxnow.com
* j9 {7 T& \6 M7 L3 C# O健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
