據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。
3 E$ I1 ] ?1 F! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ], Z' m0 i7 c公仔箱論壇台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。公仔箱論壇2 N' @% f$ U" O4 A& I. D0 k$ [% m+ a
4 |( h# ` L0 g: |' jtvboxnow.com宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。
9 u7 a9 z' ]" u: c: s& F
1 q9 [/ n, ~, Q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
) T t+ y/ i) w: e
! L7 Z6 E+ z# m- q4 w: h台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
4 v% v8 w- {1 n5 j2 l8 O* f; P8 utvboxnow.com/ n; X# M( c* n& o
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
0 K. f! {3 t+ V# }/ x# M+ h7 }9 H( S, z( m7 D6 [: H
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。6 F" V8 T) o$ `/ t2 ~
: _( Y3 ^% B9 ` e9 a# K除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。
2 V* l7 s* y, K# A2 L8 wtvb now,tvbnow,bttvb. p" l6 V5 J' [ x
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。
" L- v( D' e2 r+ H; r2 mtvb now,tvbnow,bttvb, {; f9 k% c, p% O( f. p
+ a1 h/ ]( x) c% @6 U/ I8 ~& R7 D1 rtvboxnow.com
4 E2 s, N, ^, P# G' V! Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 V/ p" z; r% P6 J, D
$ \3 M7 ~7 U- i% U2 r* N
台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
