頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d/ o; G" Z8 Q6 } |; L
! p3 X9 F7 K6 A* U2 w4 y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
6 X5 o7 d$ H( r5 j多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb" e$ h; T9 g/ z
公仔箱論壇: u- d1 U+ T7 }# Z1 I# d
請稍微回想一下：
' P& L* G0 T, `, t+ S) ?& c2 P; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
8 n: Z& F! _7 A- R, H) ktvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
7 b) W% e' j) ], U1 k) [4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
! F. Z/ @: v$ F1 c' etvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
3 `+ ~, u3 N8 V2 c( G! stvboxnow.com請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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* _0 y* P) [* s4 Y3 @7 q# \tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ 公仔箱論壇- o: d8 ]+ t" P8 X
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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■原因① 保持相同姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb" R2 ~# v) h+ X: g L
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
% S0 |: W9 q- a6 h) M3 d持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
$ Z: [( k S: y6 Y4 t# `. l公仔箱論壇也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
. F. O# S( T! F atvboxnow.com（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
( K( ~' n, U, u. D( Z& R4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t5 g# V% ^# D, m; C) h■原因② 增加對眼睛的負擔 ; C1 E! w" R# K0 J& L/ G
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 , \/ {4 i/ t7 t( x; X1 E% @; W
難以瞬間改變對焦處。
; @5 A* J( Y6 _ s: Q% q# ?公仔箱論壇如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： . t$ E/ L! o' p9 q0 a$ H
「好像有點奇怪啊！」 公仔箱論壇& @% n3 N$ |/ O' |' f A6 B
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
, _1 T1 O5 R p$ |以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… tvboxnow.com* u1 K4 U9 Y: c! w% s
就成了那樣的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F* K0 H/ h* u
9 v6 b/ z1 h# {; [8 Q此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }8 K' V; _" m- Z9 R1 Q# x9 b) e
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e+ a& ~) B3 f2 P3 b; N7 }
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， tvboxnow.com9 _7 a/ G2 [ m8 b( ^* _7 v9 m6 O
反而加劇肩膀僵硬的問題。
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9 `% ?8 _- @; c& Y: z! X■原因③ 過度使用睫狀肌
% B3 [5 H& T4 P( L( X9 \( |1 @& I對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
}, U& S& f6 i公仔箱論壇三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
% K& T) t; o; C# x過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 公仔箱論壇+ [8 f7 z! U$ M( ?; I2 Y& U: W
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 tvboxnow.com+ P9 u; J' f% l5 e
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 # {5 x# F0 t% R* m
: U& k/ t2 E6 I公仔箱論壇以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
) g# p: b6 t/ e: z. _公仔箱論壇以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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2 N) ?& d& V! [3 t2 a& o/ C3 |或許會有這樣的印象：
/ i9 A5 x, h" }( O- `「按摩會神清氣爽。」
: j8 J- ~3 z+ z3 H/ }) otvboxnow.com「只要按壓穴道，很簡單。」
, ~4 p$ E2 L* ?1 q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一按就有效！」
; L6 F4 q2 ~& Y- m3 R" g公仔箱論壇不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z u# U6 ] \( n
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' m8 c/ Z2 b5 @6 u8 {2 X. s
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 公仔箱論壇/ N6 c; K. V- A' e
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 A0 O/ N0 i6 z! Z! u. Q
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* D b5 @. u# M4 I& u$ f6 q
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# R; i: x e! U0 {6 _' Y
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「想要去除眼睛疲勞。」 ( O9 _" P1 G3 a# v
「想要做些對眼睛好的事情。」
! ~7 P9 j6 O6 q* r- k ?- [% n& C2 z* a因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ 3 ]3 Y$ m* B% }; {# W0 K5 F" M* w
請務必學習正確知識。
2 h/ t6 X# j- Y5 J公仔箱論壇公仔箱論壇( _! N" C6 ?1 n6 k. p
我只建議「眼睛的穴道按摩」。
. {1 M6 X3 ~# {4 Ytvboxnow.com比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
4 U `& ]' M+ C2 h" atvb now,tvbnow,bttvb眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb- C o* ~+ }( U/ P
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4 g6 l' R2 s& b: }3 V7 P公仔箱論壇眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b O T5 Z* p# l7 N+ A
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
( X; T+ p2 z: Z& d: e8 n4 otvboxnow.com眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 公仔箱論壇- E3 _1 Q ~, `( t2 N
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! t6 P' ~+ V) a: G) T
如果有空，請務必刺激看看。 / x. x: ^, E, P$ S" ?% M6 }4 C( p
也能舒緩眼睛疲勞。
- A1 W, c9 G* W: n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 s4 X4 K% L' S
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. u" U; M" A2 h# z- S! n# O: p PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O* S5 z9 s0 i6 X7 q7 q( `3 {tvboxnow.com健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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