頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 tvboxnow.com" x- k( l$ d, h( O2 ]3 Q
% a" Y- _1 o9 u, C. H# i7 ], U; H每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
3 K* j, i' s" _# D2 P& h+ b/ b% o q0 C$ o多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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( }0 v* c5 W9 \6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請稍微回想一下：
( m1 a1 D; N2 e5 ?% X工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
- Z) g b4 c1 x# G+ V/ n# v' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 公仔箱論壇& b% ]& S4 f" s8 ?, e5 Z
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
+ L& Y3 u3 V. Z3 C4 {肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 tvboxnow.com3 k. L- I. @- E4 W* ]" J: w) t( F
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 , G" H8 v( V2 D! @
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
6 [* Q. ~' F* t, stvb now,tvbnow,bttvb不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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■原因① 保持相同姿勢
3 s2 m/ A- \ v7 Etvb now,tvbnow,bttvb長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c" R# Q t& x+ b6 b3 j+ o
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
6 H$ Z, }1 b# D8 U- T( ~8 M. h公仔箱論壇也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c" M5 U3 n) k' O+ e G# s5 P: C
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） tvboxnow.com& v! H+ h, Z# o. e& W
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■原因② 增加對眼睛的負擔
$ d8 H; n1 V5 Ltvboxnow.com智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
4 w: T, p' E( D6 E& h& O3 A公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。 tvboxnow.com2 B" X# K6 J, p% r) X" w6 v- y
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 8 d- I8 _7 M2 ^
「好像有點奇怪啊！」
) k1 Z- ^& Q Y1 f( q+ q一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 tvboxnow.com$ q) _' O: U" t3 K$ K
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
- N$ i1 b% G5 f# Y4 u5 ~公仔箱論壇就成了那樣的狀態。
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
+ y( @) e3 E' y如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
8 e8 y$ G( }0 E0 n4 A6 L5 Ztvboxnow.com換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
3 B$ t/ L( ?3 B, C9 `" \tvb now,tvbnow,bttvb反而加劇肩膀僵硬的問題。
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■原因③ 過度使用睫狀肌
0 E1 n8 m1 ]% w; P" [ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 3 x/ ~- T) Q$ M1 D
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
6 m+ c0 u2 Y: e0 f6 e6 t! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 . f, j d$ ~0 T2 J. K
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 公仔箱論壇! [! ^7 P8 O" g* H3 z# ~) M9 [9 M
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
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6 c _8 n) }8 |3 o) J$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
4 Y5 T* f2 ^1 K/ Z以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
+ n( z" c+ X' H8 e& M8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s0 Z6 E# q, e8 H; l- \
或許會有這樣的印象： 公仔箱論壇4 w1 u$ Y6 b3 M; X' r
「按摩會神清氣爽。」
) `4 @9 R) Y4 l9 Z: X& _ ~「只要按壓穴道，很簡單。」
9 H# S, {/ p3 l- e! r" L/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一按就有效！」
" K( t# x3 t" q, n$ B, Otvb now,tvbnow,bttvb不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _# A6 o/ K. z/ j" p: F5 {5 ?
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
7 u( y7 Z' h$ {, [' i e \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
: A7 q* g# a% C$ R8 g7 k# J2 e公仔箱論壇理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
3 y2 b3 g4 B t5 K0 P無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* i' I3 w1 L, } p* K& x
, ~6 f6 {, R: R: U0 x* G- _ q' e. a& Ltvb now,tvbnow,bttvb「想要去除眼睛疲勞。」 ) v; g; ^8 A% v; o; V& y: X5 s$ m
「想要做些對眼睛好的事情。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I- U0 Z* I5 V1 H) M1 x
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
' C8 {# E* k: S a) k9 Dtvb now,tvbnow,bttvb請務必學習正確知識。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ x% \* M3 b- F. d1 _4 i# [
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。
. P% {) ?7 o, J+ H2 T比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]0 I& ]+ u6 ]3 E2 e* |6 R
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
% r) R" m- A% L) b8 V3 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 R9 [( x4 ]( I* ~; ~, P8 n& F3 K
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
! P3 ]7 r @; e+ l& _7 \. w+ Y按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
5 {3 ^$ p# h, k* g$ B5 n* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
( N: n5 ^7 U: w" A. Wtvboxnow.com這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 ( n4 D6 c# X6 E' r. a2 F& g
如果有空，請務必刺激看看。
`9 e' c2 |; v( p8 M: w- o; {( Ktvboxnow.com也能舒緩眼睛疲勞。
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0 ~) U* I& s7 f# ~ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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