腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。
4 R/ c8 d3 N2 ktvboxnow.com脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮tvboxnow.com1 c7 _8 \1 N5 v
2 O' B& M- R& i$ ^/ ?tvb now,tvbnow,bttvb花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
( B2 c; K7 B* J) e$ d9 }! s: Otvboxnow.com0 o% q5 J* c: A
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。; N/ e+ ]1 T( B
公仔箱論壇% a( E. s2 \! L2 e
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
* t ?5 S& w! btvb now,tvbnow,bttvb+ H N9 {; ^( e4 L
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。" B! ]; m3 s M2 l" G8 I/ F
2 ~7 ]4 I$ f6 ]2 ]2 R1 v( L, O
預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。
; C& |+ H; x* O8 ytvb now,tvbnow,bttvb& J) c( M3 l; p6 H9 |. R
) b* Y/ h2 h- q* a2 Utvboxnow.com1 ~ B6 |) {# x& L# ^
tvboxnow.com6 h8 Z( |& j* c9 w; r4 O+ `
& L5 S6 J2 d3 Y/ X, @+ b公仔箱論壇tvboxnow.com1 y! j" G2 |; a, z* H8 F) d$ W
/ [1 ]$ z$ v3 z' b5 A# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
