天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。
. ~; o" R8 T7 j; |tvboxnow.com
& L. o R% e* M/ r. B/ |0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
6 Q Z; ?# t- S7 `( h公仔箱論壇公仔箱論壇: z- C: L3 ?2 L G3 a
流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈
: k( p& O, [+ c; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' [0 r! j0 p- ]& P! `
高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。2 J* F5 ]# ], o8 e( r
公仔箱論壇8 ^9 u! K/ B6 B0 R2 @! K
西醫觀點：多與自律神經失調相關
" S" a# J0 ~2 W; G1 j1 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 b7 @" t* E: D% G
從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。% u4 ^3 m% x8 b
/ W' [ ~4 H# t1 P# Z3 Rtvboxnow.com若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R/ f5 K" W7 p
( c/ o- F0 a1 l5 b: H* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫觀點：４大體質常見異常流汗
* w: B6 v( `" `, b# D! G4 Ptvb now,tvbnow,bttvb! Z6 g. c* M1 x+ z% d
而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。
/ s6 _/ a( p V0 O$ y! R' Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% k c1 N: T) d# [' b: l/ t
１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。
* Z* T) B x* i! e) e# K5 G" Xtvb now,tvbnow,bttvb1 m& ~) T; f: f2 @5 Y# I% I0 A0 G4 X& m% f
２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。
- q! R6 H6 V6 f7 T9 mtvb now,tvbnow,bttvb
" Z0 A3 G/ u X! N5 S３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。
1 x8 W, \" l: \/ T: c6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- z1 S! J1 M% A$ Btvb now,tvbnow,bttvb４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。
" Q- r$ X. F, M7 t5 n" H6 Utvb now,tvbnow,bttvb大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
6 T: n1 J, h/ G# ~( W! p# H2 ~0 H* `+ T2 H9 r$ B0 Q: H5 J
由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。
9 ]2 j6 T: B* m" y" A( p0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* B+ ]. d& o8 e2 t
容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
) ^! G8 e, G! T4 E/ M( y公仔箱論壇, i( Z. o0 i4 t% G& g6 O
另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００至開水加熱煮２０至３０分鐘,接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。# X/ ~% x1 A X+ ^
% P: ]( o( W, C
（氣虛型）：黃耆３錢、紅棗３至５顆、太子蔘３錢、五味子１錢、麥門冬２錢。
" \. y* p. a& @: m; B! N* Y4 ?$ \ T6 O9 v0 W
（陰虛型）：生地２錢、玄蔘２錢、枸杞２錢、麥門冬２錢、白朮１至２錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P* l$ \: q1 c; n3 Y
9 b) [6 ?" L) q [5 W0 \+ E" v1 k公仔箱論壇（實火型）：炒決明子２錢、車前子１錢、荷葉１錢、石斛２錢、生甘草１錢。 |
發表於 2017-6-5 02:11 PM
| 
