本地研究顯示，用贏現金的方式鼓勵人們減肥有一定成效。新加坡中央醫院一項提供最多660元獎勵的減肥計劃，令參與者在八個月里平均減了3.3公斤。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]! d3 |8 z) n0 N( t! W4 x
但是，參與者在12個月後，即停止獎勵的四個月後又復胖一公斤，相等於平均減重只有2.3公斤。公仔箱論壇) Y& e$ k2 }3 C3 b# S5 u/ f
對此，領導試驗的杜克—新加坡國立大學醫學院教授芬克爾斯坦（Eric Finkelstein）說：“這是可想而知的結果，也證明除了用獎勵來鼓勵人們減重，更重要的是為他們提供適當的工具，以便在成功減重後維持體重。”他是醫學院醫療衛生保健系統與服務研究的重點研究項目教授。
7 @' Z# I' ^7 E9 i" B9 Etvb now,tvbnow,bttvb這項於2014年至2015年進行的研究，共有161名21歲至65歲的超重或肥胖者參與，當中近七成是肥胖者。54人隨機被選入控制組，其餘107人進入獎勵組。獎勵分兩種：67人選擇現金獎勵，其餘40人選幸運抽獎券，有一成機會可贏得10倍獎勵金。控制組也參與減肥計劃，只是沒有獎勵金。
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所有參與者得支付234元津貼費用，加入由新加坡中央醫院康躍中心（LIFE Centre）展開的四個月減肥計劃；獎勵組成員則得承擔額外165元費用。研究報告指，這是為減肥獎勵計劃減輕成本的策略之一。
- L l0 N+ j7 P4 d. S4 Vtvb now,tvbnow,bttvb減肥計劃包括擬定個人運動計劃、在中心健身房由物理治療師監督進行四次運動，以及由營養師量身擬定每天減少600卡路里攝取量的均衡飲食計劃。tvb now,tvbnow,bttvb2 [8 U8 I* n1 u. e a
參與者在首兩個月內會每兩週量一次體重，之後的半年則每月量一次。若體重比上一次少了至少一公斤，或維持在低於試驗開始時的體重，或身體質量指數（BMI）低於23.5，就能獲得20元。
7 V/ G1 j# i+ c: ^* f! g3 e% D r2 r公仔箱論壇有獎金做運動更積極
: w1 N' x: f O& r; X1 O7 Vtvboxnow.com參與者也會獲得計步器，若每月有至少20天、每天累計至少一萬步者每月可額外獲得20元；四個月後減重至少5％者或BMI低於23.5者，有100元額外獎勵；八個月後減重至少8％者或BMI低於23.5者，有200元額外獎勵。tvb now,tvbnow,bttvb! Q' U) f3 a, _0 P+ N
換言之，每人最多可得660元獎勵金。
& N6 i, C! h2 F3 q/ I6 Y5 D5 T公仔箱論壇為時12個月的計劃分為三個階段：進行四個月後，減肥計劃告一段落；八個月後，獎勵計劃告一段落；12個月後完結。
5 ?- d7 |+ ?+ o0 ?# S公仔箱論壇在這三個時間點，獎勵組成員的減重成效都比控制組好，在運動方面也更為積極，例如：在計劃進行四個月時，獎勵組的每天步行量比控制組多2173步；每月有至少20天日行萬步的比率為45.9％對18％。tvboxnow.com; b: I, N' G0 @3 p6 ^
但是，兩組同樣在試驗計劃完結時，出現稍微复胖一公斤的情況。tvboxnow.com; P2 G9 h0 D* P: [3 _. R, C
國外研究也已證實，超重或肥胖者即使只減5％體重，長期下來對健康也有益處，但過去的研究也顯示，減重後難以持續維持體重是一大挑戰，主要是因人們在做短期決策時較為短視，尤其是要在食物和運動之間做選擇時。
7 a0 ?1 O: T: dtvboxnow.com芬克爾斯坦指出，減肥計劃平均發出225元給每名獎勵組成員，扣除165元的費用後，成本為每人60元；獎勵計劃結束時，七成參與者認為165元的費用合理。, G4 J% T. I$ U* J
“雖然只有42％參與者有'賺到錢'，但近八成表示滿意。”
/ I$ T& D f/ Z0 P: Y6 ^" O中央醫院內分泌科高級顧問醫生兼康躍中心組長譚光慧受訪時說，院方尚未決定是否延續類似計劃，因為研究報告剛出爐。
% J @! E* z0 B+ K% |( _tvb now,tvbnow,bttvb這項研究將刊登在下月份的學術期刊《社會科學與醫學》。- G: W+ G% Z3 Y: D
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發表於 2017-6-10 06:58 AM
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