健康／陳建甫編譯公仔箱論壇+ h, `0 F0 \: d$ \
tvboxnow.com, |( P5 O4 a3 X5 L6 ~) f
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： tvboxnow.com q& B' v& a0 c" }
$ M9 z0 l: ~# k* F+ u
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
7 T0 c4 r7 |" O+ n7 d3 ~tvboxnow.com除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 公仔箱論壇* e' n, D" ]$ w9 _( s3 k
8 J. S9 G# L0 J6 w7 a8 s3 [
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @) `7 u M+ Q0 Z. i, `
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
4 p$ ~8 r6 G W9 B8 e vtvb now,tvbnow,bttvb
. e: d7 {5 ]9 n, S' N/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 # i# d+ q4 C. v5 }
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
; p: h. J/ J$ ftvb now,tvbnow,bttvb
# g# j: h( w3 K, c; W" Ktvboxnow.com不良習慣 No.4：抽菸 9 s% g% N( F3 k3 _ A0 J% I B
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L' l0 J/ Z% H. A* Y4 {; g8 I
tvb now,tvbnow,bttvb' V4 ~0 M$ {3 _
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 e% S2 U- p! C r* |
# H9 K( m8 r; ^1 C* h
● 胃食道逆流 tvb now,tvbnow,bttvb5 V/ S) N2 c/ b Y J$ p
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
: k. C1 K* ^6 Utvb now,tvbnow,bttvb● 胃癌
6 b# e/ J& ~7 h5 y8 b● 輕微的慢性胰臟炎 , l7 E: ?- Z% H6 J' b3 D0 y. v! A
● 肝炎 tvboxnow.com, Y; L* F, U& D( \1 T* f
● 便祕 # w7 C: \- k: }$ n
# [! |/ z8 K* `/ Z! G Z7 Itvb now,tvbnow,bttvb最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
