健康／陳建甫編譯
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# P4 G" u, u- N+ e+ y你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 4 t8 j' Q" {& d# Z" i: @# g
& j7 a4 S+ N/ Z( X4 n5 x/ }tvboxnow.com不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 tvboxnow.com: i* q- [% A$ Z% w
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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0 k3 x/ U- ^# u% |1 s0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvboxnow.com( N+ ?! c. B0 T
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 " f- A3 z- R) ?3 L/ O6 n" E
; P& H6 [1 s. W y7 D3 Utvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
W* Q4 Q* ?7 {( A* L除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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不良習慣 No.4：抽菸 tvboxnow.com @2 S0 v8 a8 u/ H" ~+ Z
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇+ w# P" ?1 t( \' K' K& [% O' M+ ]
! Z, }1 U4 b, n) T/ D+ ^+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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● 胃食道逆流 tvb now,tvbnow,bttvb- N5 f( S2 D4 u/ j- q- d7 y8 d
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
, @! l) h5 @4 J8 {! S5 {● 胃癌
5 D) D4 E7 P/ d( g+ t8 O# t2 Atvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎
7 b% ^ g6 D- W8 E公仔箱論壇● 肝炎 公仔箱論壇4 Z$ ` I# Y7 T1 m( s3 n/ {3 x. T2 p! a
● 便祕
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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