6大刮油食物
) y# n: S( R# [5 p5 O% J3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消水腫助減重～～
5 S2 x% `7 e3 ^' s6 c; E+ N, X |公仔箱論壇你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改善。tvb now,tvbnow,bttvb% E6 d; l! e! O1 C
以下6大最刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。公仔箱論壇 }$ ]5 ?5 A0 o, m/ S9 V# E( `
★水腫型民眾——山楂
4 I- w2 J, I, w; t0 ^8 B公仔箱論壇中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂。因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易有腸胃不適問題的民眾，要注意份量攝取。特別是經常出現胃酸過多、胃痛、胃潰瘍等症狀的人，更要小心食用。tvb now,tvbnow,bttvb- s5 v! M3 X) c; Y$ ~
怎麼吃？
; J* ]# j2 U3 V4 f( x( u+ I: Gtvb now,tvbnow,bttvb山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味料使用。像是滷肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果，可以試試煮水的茶飲喝法。tvb now,tvbnow,bttvb5 I2 t T: c% s+ m7 Z
山楂茶
# K) e4 V7 }% `+ S. w公仔箱論壇材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb3 N% o4 o/ V7 P7 A
做法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。
5 ?2 ?/ G v2 A3 m' }tvb now,tvbnow,bttvb簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用食，加入1倍熱水即可。% y$ B+ G9 J: S+ \4 ]' b! _ r: q
★新陳代謝差——陳皮
7 z! @) d. `0 R9 A- F: l# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質，最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃喔！陳皮的揮發油成份具刺激性，能夠化痰，但是平常經常乾咳或久咳的人（肺虛）則不太適合服用陳皮，若貿然使用可能會產生反效果。6 S; L+ G: N- D* x0 `$ s$ ?4 T) A
怎麼吃？; `! R2 w' {" ] R* F
陳皮味苦，可以加入十全大補湯、四物湯等中藥補湯一起食用，風味更佳。喜歡喝茶的人，可以試試把陳皮水加入綠茶一起喝飲用，滋味更好。6 g& s7 J7 E9 O1 ?6 l
陳皮茶
8 y! A1 u$ R! f$ Y/ i+ D# o- Otvb now,tvbnow,bttvb材料：陳皮3錢（約10g）、水800c.c.。公仔箱論壇1 {: k" t! |! j- j4 t: [
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與陳皮。煮滾後，轉小火燉煮15分鐘即可。
$ ~0 x& y- X9 d+ s簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日服用前，加入1倍熱水即可，若在餐後熱熱喝效果更好。: Z3 `0 [; O. ^+ b
★燥熱體質——澤瀉
, m& w; w, t$ ?0 p3 ?( t4 ~& Itvb now,tvbnow,bttvb澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。另外夏季身體燥熱，造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉，幫助止瀉，但若是有腸胃炎問題的民眾，則不宜攝取。
( Q3 E6 l3 J; } d3 ^公仔箱論壇怎麼吃？
1 N! \% o0 l ?tvboxnow.com澤瀉性寒，胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶，做法簡單又有減肥效果。tvb now,tvbnow,bttvb" D6 I8 U; {, a+ J# f. ~% s
澤瀉茶
% C- o' m8 y6 e$ K7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澤瀉2錢、水400c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ w: t; D$ H! s8 |- j5 }! P& i
做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可，但記得要當日飲用完畢。
: h8 S) F, ^* u. H4 H7 Y3 k公仔箱論壇注意事項：
, t5 w% ^$ S6 G" qtvboxnow.com容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。
- |) p; p, s3 R9 {公仔箱論壇服用時機：
7 {4 a$ m4 }0 W( b: U- j, Itvboxnow.com吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完像是麻辣火鍋之類的上火食物，不妨可以喝杯澤瀉茶來退火。) {" Q; ?! ]) x5 p: u6 S& P
★熟女、俏媽咪——何首烏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s3 [7 O3 @/ b7 A3 i i
何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補，對女性朋友來說是日常保健中相當不錯的食物。虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。
' M4 i3 V2 x D' l1 k0 A. M! ?& t: W0 N何首烏因為含有殺菌的作用，可以對抗流行性感冒濾過性病毒。流行性感冒時，也可以有所助益。何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補。易便秘的人可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。公仔箱論壇7 x# S1 i( v) k
中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，有腹瀉的效果，若是月經期間有下瀉情況，則不適合服用。
$ ^: B; q; P2 U. F8 f& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃？
/ e, e7 x% h$ x& W& v; Y dtvboxnow.com何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是製成何首烏水。
+ M. v( {' q. w( K1 k& D公仔箱論壇何首烏茶
% U: m7 N: I9 t: r: L5 Q* |8 L材料：何首烏3錢、水800c.c.。
( a$ L4 d' f1 ~9 O" ^做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏；煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。
. u( Y3 i; a( j! htvb now,tvbnow,bttvb簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用前，加入1倍熱水即可。1 t* z( k7 F. }* ^9 {
★腸胃虛弱——芭樂公仔箱論壇/ l* i) P: Y2 Z1 F6 m" @ R0 {7 O
胃酸經常過高的人，吃芭樂可以抑制胃酸分泌過多。除此之外，芭樂還有止瀉功能，若有腹瀉問題的民眾也可以嘗試看看。不過，要注意的是，由於芭樂籽難消化，便秘者不宜大量食用。而腸胃蠕動慢的人，最好把中間的籽挖掉再吃，但籽外層的稠狀物對胃很好，若要連籽一起吃，一定要嚼碎再吞，也可以直接把籽吐出來。
4 F7 h( g2 n! l, Z+ A& _7 a' P公仔箱論壇怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb# N- [3 _3 A n) R5 p
芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。
: o7 E* j$ R; o( F5 j, q @! R; K公仔箱論壇芭樂含有鹼性澀味，入胃能抑制胃酸發酵，多吃能止瀉，空腹單吃則容易造成結石，也容易導致便秘，建議飯後再吃，或者搭配其他食物一起吃。
" n7 R/ d+ M% h# V% \3 [3 M★乾燥肌膚——蕃茄
) g a) ~) t9 N% P公仔箱論壇皮膚不好、乾巴巴的美眉，蕃茄則是相當好的油切食物，茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容易乾燥、細紋明顯，不肪在日常多攝取一些蕃茄。
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發表於 2017-6-13 09:40 PM
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