魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！公仔箱論壇/ g$ G, k2 v/ M3 o/ e4 g
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魚油四大好處
, y) n# |+ e1 G( v7 O( c6 q魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; z- K6 _ @7 U# ~5 Y" n
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- ^1 R3 A/ s, [$ r! T( M; Z- s' `$ htvb now,tvbnow,bttvb維持正常膽固醇
+ \0 Q& L, f: I9 N C* xtvb now,tvbnow,bttvblTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 N- U, r. E/ P2 l4 z
維持骨骼強健) @2 l, f C1 C) }! _1 c
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穩定情緒6 _; g5 r5 }+ n1 B# M
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可降低過敏
+ d, J% c. r0 Y/ o) q: q+ ]tvb now,tvbnow,bttvb但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T! W2 y$ U; `, x
魚油副作用？
5 m8 E* i! `; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l: d& u5 G) F0 i; \5 L
腸胃問題
4 G/ A7 X6 y3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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8 _2 y# `; y% K( ?3 {) d5 x7 F毒化維他命
6 n$ G* m4 M# _" r- C3 atvb now,tvbnow,bttvb長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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精神問題公仔箱論壇' E. \# \ ^: {/ q, @% Z
有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用
q. l- L, w T+ r包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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