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& n6 ~$ ]1 }. T4 E1 c- u6 c9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ N8 F/ Z2 t5 X C
- J J( V. m5 V gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網 記者張世傑# }+ |$ e+ n& U6 C7 |. X. ?" [
2 j8 H3 A- ^. g8 \: `) b, s. E) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2017年7月3日
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重- n& z- Z. n C3 B& H1 v& g' K
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6 }2 C. p+ [! \; G中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
' c& ^& s3 C4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重 小心水腫纏身
# O- G( v2 O. k5 y! v; r4 }tvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。0 [. a; F1 u- L# \1 f4 m
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。公仔箱論壇* T' w1 V0 j4 t4 @$ h* k0 {( |
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。公仔箱論壇3 \+ s8 ^( c& a6 i0 }9 Q" J
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( y: {. D: R2 i# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥膳食療 健脾消水腫公仔箱論壇: {; }8 j% ?5 O& c. h6 C+ ^6 p
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。公仔箱論壇; A+ b8 y) r( t3 b
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb2 k( Q1 _% P7 o0 b y P" f7 U
《消除濕氣 DIY2茶飲》
/ }! j4 J6 `. D5 Q: f @tvboxnow.com1.荷葉消脂飲
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+ j& J0 Z5 t: H5 [1 H! ntvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉10克。tvb now,tvbnow,bttvb/ N, H# a& f: \( O5 M5 \- `
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: G5 o) L1 E; f2 C1 _% ?' \+ \4 g
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶tvboxnow.com8 S& `8 [4 G5 w6 f
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvb now,tvbnow,bttvb2 o* E# {3 K6 X; r5 N c' }
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& U! p$ T! A. N/ E. u公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。; ?: L7 Z: b) O- {( X5 ^
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2 m4 c' t$ U+ |% Ctvboxnow.com做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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% h. z' {( S5 v8 n* x9 @公仔箱論壇《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇# u! E$ i7 \: k
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1.關元穴tvboxnow.com4 U* a0 M. ?& @3 C9 r* ^& Q) I
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5 t. V. y: n5 p/ S3 {! n位置：肚臍正下方4指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb1 w& S: L8 j% U* `
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3 A% s) s% q4 Q9 Q3 S/ X公仔箱論壇功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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2 N% p! n7 k8 g# K4 i& C天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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' P+ a9 Z# p- |4 a4 M6 H! D2.天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T$ G# C6 x7 U& j% @/ N) q
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# S& H* V( I5 Z+ ]! [1 X$ K/ _位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 M u6 J( {% J% L; p3 n
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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