4 t! t- q0 t* w/ q5 q1 q1 _* dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) n/ Z h( d( ^& E' ]( I
0 m% Z. N5 V3 U, Ztvboxnow.com
7 Y7 h- Y6 J2 n9 L; I' p華人健康網 記者張世傑
1 v, F9 e' d u+ X5 C! k3 [4 M vtvboxnow.com2 |8 d3 ]8 W9 f$ [7 E& C0 ]
2017年7月3日
' O5 ~+ U, q% A+ e `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y2 y% U+ G( O2 r }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 }% F, i1 H i& n8 m3 k1 l
- P+ V9 A* O, I9 q' s
7 P/ h3 e1 y! i* Q: l: J1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。tvboxnow.com1 o9 N2 y' D7 ?
6 P* V# ~ `+ g, @! j/ Utvboxnow.com夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 O. f, ^: ], D% {
更多/ g" A& m, J. D n s0 U! N
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。tvboxnow.com3 D& ]5 M& ] E; D0 k Z0 b" u0 f
濕氣重 小心水腫纏身
0 c8 m1 m Q* ]. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
! c% }! ^* p$ N- ^6 `tvboxnow.com從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb3 e. A2 w# L( Y" I4 i
! f5 P2 Q& R+ G' x1 f4 E/ Atvb now,tvbnow,bttvb利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
- x2 Z0 H( |6 O% r- ~! F0 @* e公仔箱論壇更多tvb now,tvbnow,bttvb* j9 J$ Y$ w9 c7 Y" F7 b' Y
藥膳食療 健脾消水腫 I/ f* y+ t0 U ]! s# h& J8 y$ r/ c
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
! K: F$ X1 m6 } \5 w) [tvb now,tvbnow,bttvb並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
! \3 I( `' ~. O9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《消除濕氣 DIY2茶飲》( R% n z( x9 Y& ~, O
1.荷葉消脂飲公仔箱論壇 \% \. r; ?' [0 Z9 M# W
●' C+ t0 w1 d; R/ S" w* f
材料：荷葉10克。公仔箱論壇% ]" B- g1 H% i2 J
tvboxnow.com8 L4 _9 H$ p+ G# L* j
●
9 a. G) a9 `- G" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。公仔箱論壇* R$ P4 w+ [% o$ Z
6 t2 H+ ^ z* d+ K, |. z: vtvb now,tvbnow,bttvb●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# T6 a4 ^1 M! z
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。) _3 d g2 W" ?) ]/ R
公仔箱論壇& Z7 n( a8 f7 N. [
2.洛神玫瑰茶公仔箱論壇$ T3 h" S0 d% u' r& u
●
2 \8 I( W/ w1 P8 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
1 p9 x* o1 `5 E- ], l/ S# ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 A1 } P, D. a3 ^4 B
●
. D; j& R# a! V+ }功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
$ _' B7 r7 X" a2 q5 y y3 j( i' Z* Q& l- N; D
●
Y, @8 G, X% v) |! a( D公仔箱論壇做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
8 [% O' k9 [6 M1 c公仔箱論壇
2 ]; `* e5 m9 y1 L- t h2 q《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb' W/ U7 u* U# b3 N O. T7 R/ _. ]
 tvboxnow.com' x- g# }% B& U* _: I2 m$ c' P6 }
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
( Z& T; N4 e9 ?3 l$ M& i6 R/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
) f2 e. \1 k C' U, `tvboxnow.com1.關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _. {$ Z& E) g8 @
●2 }/ v0 O5 m: {
位置：肚臍正下方4指寬處。
3 |" Z4 ~3 h% q0 W0 W. L$ k
* O Z4 {% {- O3 L●公仔箱論壇4 Z& }7 c' |! X: C; y8 L
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvboxnow.com) b+ d$ z" o! h3 o0 \
3 R1 R% U L4 E* q: I, Z0 B) b/ e6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H3 i/ |$ H1 ^, P& ~& X- k- x. D6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。tvb now,tvbnow,bttvb! [2 ~* ^& N; P3 c' B2 I
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 P( z! y8 s# b. [% I7 W/ M
2.天樞穴
0 L M3 r, }1 j* m* `. f6 a●: X' Q2 x0 k( ]! z# F
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
6 v$ ^2 K# G! s; k: Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: a3 U' t3 \, k+ F
●
+ t8 S, C" K$ t# v6 |功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
