tvb now,tvbnow,bttvb, u: p$ a4 U& L @
公仔箱論壇! o) N' l$ n& ~8 i
4 M6 t9 [4 Z8 e! N) M9 `3 t9 f# ]; {tvboxnow.com
6 t6 Z [0 L) I# ^+ v' r; L' ^- I5 U華人健康網 記者張世傑
* \% M; a$ w. g" J' E; `0 r9 A. utvboxnow.com
. e8 x$ U' E; a6 l. g2 e公仔箱論壇2017年7月3日tvboxnow.com# f( Y M7 _/ H: H( ^, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ b7 V: S! `& Y" V
tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 t0 o& o7 p! G( ?
tvb now,tvbnow,bttvb: X# b y! m& h7 _7 l" k
tvb now,tvbnow,bttvb$ z: p9 G( T$ q1 ?$ b( M; w
酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
; `" ^3 \* p5 d) Ztvboxnow.com
! o7 k! C- E; U( d2 {) p, wtvb now,tvbnow,bttvb夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
( A% c a! b( l2 }8 f E; b: m0 xtvb now,tvbnow,bttvb更多6 s4 R4 c% r4 r( O8 I; D% N, L2 P
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
* s! t) G$ m3 V' z, f, K* C濕氣重 小心水腫纏身
! j J2 o) [, Q$ p6 |tvboxnow.com傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。tvboxnow.com1 g2 S4 T2 k* H F( |
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb. }) f- c) r" u* i9 f: p& O# Z7 q6 Q
! S$ X9 \9 S5 s利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
7 O. f( V8 t {; p更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! P, _# K3 ]# m# @
藥膳食療 健脾消水腫
% ]: W/ z3 w7 ~! e2 u公仔箱論壇中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
) {- r8 u7 Z5 v: ~: K/ Y公仔箱論壇並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H& U# w# r$ Y% I4 K/ X+ v
《消除濕氣 DIY2茶飲》
, e; x- K# S3 E: \: y公仔箱論壇1.荷葉消脂飲$ d/ O3 v7 D4 P
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M4 S+ I$ }$ k: e. X
材料：荷葉10克。
$ g5 Z/ U, Q4 k7 ~9 M! D3 z% K
1 _' D2 e' k1 z* W" r9 h! `tvboxnow.com●) {( Z6 z' Q: e; d% i9 c
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
& f" i E* e9 L& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s- c9 l5 r. K3 a/ q# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
/ p% O2 j1 A! Dtvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
* C- `1 _' X& f$ E" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& R5 D# ? s8 l. ]% W; J
2.洛神玫瑰茶
3 t- \5 i7 Z% H. ]! ~7 c公仔箱論壇●9 M: c) l w: X/ A' e
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
) ?1 D0 }" \0 p) A5 T7 ?) G8 a: ?
* a8 l( u2 u7 M+ ?- J* {* Y8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' B8 F3 A3 Z4 l
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
8 A: F6 r! M' ?3 N/ u8 Jtvboxnow.com
$ s% [1 L3 v+ \( j& _' Ptvboxnow.com●+ H* d; X% U2 _ g# w: }
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。4 V+ A' B( p/ h8 t2 z
公仔箱論壇; M, v* B( X! B$ f# m. y
《2穴位 健脾助消腫》# L# \# v0 F- x: S' Z( U
) k8 |) ?8 U, ctvb now,tvbnow,bttvb關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvboxnow.com8 ~+ `- s6 k& v# E1 V8 `# B& e
更多
1 D2 B7 {- G, }/ o- G1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb, z; R$ ?6 ^1 h
●
) R1 F& }+ s" n2 _# ~* W公仔箱論壇位置：肚臍正下方4指寬處。
/ P/ q" W% _6 r' K( a* E1 Q
( K9 n6 }7 R+ {# c2 l6 V0 Q, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇) m7 a9 h9 O6 m; r- H
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
! q: M& s0 y& Xtvb now,tvbnow,bttvb
; a( D- J7 X8 C1 o0 Y* ~' [# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 C# R- A7 m' y+ G X& u
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 {( Z* y$ j! c
更多
+ E* l: ?7 q3 g0 O2.天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb* |* a2 _ _& ]6 o; h7 r9 N
●公仔箱論壇3 C2 O) d* ^6 o1 o- X5 {" Z
位置：肚臍外側左右各3指寬處。5 Y+ m2 m8 q# |3 G/ r; R) Y* k7 C: A
tvb now,tvbnow,bttvb V; V' u0 [+ S! I
●
. S( v4 P( i; J; p; h/ ?" dtvb now,tvbnow,bttvb功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
