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華人健康網 記者張世傑tvb now,tvbnow,bttvb% F; L8 S7 h8 Z' {: ?( t
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2017年7月3日公仔箱論壇5 V1 V% m9 x* U) ~9 K
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Q6 P" ?2 T: n* E. wtvboxnow.com酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。公仔箱論壇% s1 \, T" O$ x0 `- H* V
5 g h# { C8 gtvboxnow.com夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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. a C9 X' ?7 ^8 o1 k8 R+ H. Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
" G7 a! g. U3 i3 w: L! b" D$ z公仔箱論壇濕氣重 小心水腫纏身
. a1 k0 L, d' C" }0 n X Ztvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。+ s k+ ]; D! s0 m" a
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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m4 E$ h v4 |$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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$ \3 `- H, n+ ]( e) O' C公仔箱論壇藥膳食療 健脾消水腫
# k. K2 H9 e3 q4 otvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 C" A$ g* l. A) ?$ S
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K1 p Q6 {4 Q" j2 n
《消除濕氣 DIY2茶飲》tvb now,tvbnow,bttvb5 j z- L7 p6 N4 M l' C8 M2 k
1.荷葉消脂飲
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材料：荷葉10克。tvb now,tvbnow,bttvb% v7 G9 x9 K' h) f( E1 Z {- p
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+ }2 u8 ]- j* S. `9 f1 O7 Rtvboxnow.com功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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6 g4 j3 G( c1 ^0 I7 d公仔箱論壇做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! R. f% j5 O5 n0 }' [4 [
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。; F( C1 {$ A: ^! Y
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y c! R7 L& d- ?
* b D8 n: h5 G# y8 `. T' v7 ctvboxnow.com《2穴位 健脾助消腫》
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. d8 N# H- P0 p. p0 h3 A4 [0 X& _關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
6 I( U8 V$ {6 R R- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多tvboxnow.com1 E8 [# l+ |. x+ r; s
1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb# f r8 x" E6 d" I5 Y* r L' _3 Y
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, n. c5 X8 \+ F3 a! g$ V7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴
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/ ?; c# v: s% a8 k3 \tvboxnow.com位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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