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華人健康網 記者張世傑
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2017年7月3日
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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- Z9 W* F U# O# ltvb now,tvbnow,bttvb夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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* y6 u7 c/ E x) S6 h. `7 T; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。tvboxnow.com$ ] I! h+ q7 }3 ]0 w) B
濕氣重 小心水腫纏身公仔箱論壇. m9 L! r: w: P1 s2 ?$ S4 P
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u$ `+ @. V8 c, c, c2 s
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。公仔箱論壇* B' W0 v0 D6 p0 b
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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4 r. Q/ F2 i% z% m! W/ _tvboxnow.com藥膳食療 健脾消水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B% p8 B0 R+ \
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
6 C2 i } {; x5 b3 l2 V並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
5 i5 @/ t& I9 e, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《消除濕氣 DIY2茶飲》
# J5 A1 }! @& Btvboxnow.com1.荷葉消脂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k& b0 Z5 g, ]0 N' r [ _
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 U4 d7 \+ ?9 \& G
材料：荷葉10克。
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+ @* o8 x7 z$ R, r) f功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。) D- p1 y- M. v J, J/ y
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: D. d9 T+ F. {$ \tvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶公仔箱論壇1 N7 J3 p. P) D% N
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1 y$ l0 d: m5 |2 N& [8 k& X, o; S材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。tvboxnow.com, X4 V5 s4 S% \* C# G
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! k7 U# l6 V0 @( ^功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' o Q* d: i5 V* o2 w
5 f* M2 e% i6 j0 y3 V, x《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb' z) c: }! a/ B! b1 V
/ \- L) d9 w/ }: G* Q8 y/ ztvb now,tvbnow,bttvb關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
; { s3 ]3 E4 E+ z( Gtvb now,tvbnow,bttvb更多tvboxnow.com- v8 {" w7 d. r, {
1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb* h- t7 Q( }+ {* A h; O8 [
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$ C6 s# @% M( mtvboxnow.com位置：肚臍正下方4指寬處。/ y3 i7 h+ | @2 ?' N. D5 x Z
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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% }! l q/ ^ T7 } etvboxnow.com位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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