早安健康 張維庭編譯
! o0 ~& z4 u8 I
4 l( a$ }/ f2 `1 \) z% G; ptvboxnow.com雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ & |: e5 ~$ u) S
: L6 U+ H& |9 a2 Q
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
7 Y- {6 Y6 @( n: ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ i5 v0 {' C! h6 K( U2 w
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。) f( h' o+ L b& K+ C1 {
tvb now,tvbnow,bttvb9 G# _3 a" l2 }' `
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ ) M- o( ?( ~4 L
( B1 @; G3 J8 z- D1 s9 o& F) b罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 公仔箱論壇! n$ e" a$ o) f8 P
; f+ R& d J0 g睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。 公仔箱論壇5 K: G) y$ e7 _7 Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 d) O! _5 H( f0 k, f9 Q9 `2 \
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
) [& f) Z8 }6 }0 x; z% w3 R3 ~" J: [; ^, G. H" g
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
/ c: C& `3 l$ g& K) U7 ctvboxnow.com
" c% I; r; e c3 }% e" ?9 _- H5 {tvboxnow.com日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 9 K0 S) v; m* @ `( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; E" X; I5 a+ T) j. ~1 Q( H
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
5 ^; j- D* T5 v5 b# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ y4 w+ ~( c7 J1 Z3 Z
除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 ' b2 S9 y) f9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a; @( W* |9 x0 g/ y
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb/ R! f6 |( ] \* V0 w3 N, I) B
. f0 H0 D: w3 ^9 w9 Y1 \日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 tvboxnow.com8 u2 C7 q' U& f5 |
: ], {5 E6 X' y
1.減重 tvb now,tvbnow,bttvb0 T* w( S# b; X5 A
公仔箱論壇6 W" Z% N; u/ f9 Z e; x; J
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
5 N* |! x7 Y" u; [. @& x* C2 ~$ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: F5 f9 n& O u" C, O4 A I& \: B
2.側睡
/ f! F8 f0 p2 s- q5 G4 O; t: xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- R, j* l! B- S
仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
