早安健康 張維庭編譯
4 `, `5 L6 I3 g! Q# k& r z公仔箱論壇
8 J" a" f8 U9 M4 J" P5 C; ~雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
4 N$ F7 W7 j, [! d& y; k: J4 W' T) w9 l
' H+ I. q3 M$ [2 ] m+ ?( b) R9 Atvboxnow.com五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 2 e) m* T9 G1 R" E" b/ a0 }: r
9 O& G. ^9 ]/ Rtvboxnow.com青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
( v& Y: u5 {# t3 u. \; L3 S9 K9 |. K公仔箱論壇
/ C" C" o% ?" y, P9 Gtvboxnow.com而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
+ k: W4 ]; x# I- u公仔箱論壇
4 Y9 F% C% j0 X' J/ K2 Jtvb now,tvbnow,bttvb罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 7 M5 }- w1 @9 Y
tvboxnow.com5 X; S0 y. }% `1 \9 I6 q
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
# ?3 _# L1 Q p8 k- o
8 W" Y; i. p; Z根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
% @7 H; U; b5 l# D7 S" z$ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, b: \+ R1 l4 `7 z* Q3 l
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
8 X* v W; j d$ U1 F. w; o: o
& J& `9 R5 w* F" rtvboxnow.com日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
. ^ q7 j$ R% T" r% T* P" t. s6 s6 u: m4 w
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 tvboxnow.com) a7 d- c9 |6 p& e
- W$ C7 M+ Z4 R, v& P4 O: M公仔箱論壇除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
- l1 [) i- ^) G, Otvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* @9 h `( t$ h0 Q7 r7 e4 |9 j
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》
6 s- G- j- v+ k% [/ F% ?( Ntvboxnow.comtvboxnow.com. H6 |8 Z- [* ~, Y1 u9 L3 h
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 tvb now,tvbnow,bttvb: u1 g. C# u! C( ?" M% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' y- K* M" o; D
1.減重 ) A9 p4 K) N( S. a- L5 R" F/ n) q' |
! z' M7 _9 i! U5 E6 K肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。 tvb now,tvbnow,bttvb- w# Q k% H( ^
1 [7 ^/ W- l e
2.側睡
* W. [2 h! w5 H/ N6 c0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) b' ` z+ B- l- ^
仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
