早安健康 張維庭編譯
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T% e6 O, W8 c2 X# }雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ & D* S2 [5 K& g1 f5 E
4 |, \! h6 `* N/ S/ Q: @& p9 m( Z公仔箱論壇五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 / _; [6 I L( a8 O# s
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青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
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9 W9 J- M/ X2 O而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
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+ b g. `) [2 ]; ^6 I; S+ ?; htvboxnow.com罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
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2 H" l) W: ~, Y$ n' y( H睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
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' k$ t2 z7 e) v8 ?$ A& Q4 v6 }公仔箱論壇根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g" i2 ~& [. @' x0 t# S0 j
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睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 ?" _; ?, O! K; T# B
# z) ^# f( v5 ^; ~. k9 b9 ?4 |. ?tvboxnow.com日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 , g+ d U. ?- a/ u9 k$ C5 ^
/ b, H0 o& P, v% L0 ^& P6 R2 Mtvb now,tvbnow,bttvb然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 tvboxnow.com: i* G$ U- {( ~
; k4 Y2 D5 E1 ]) x: z0 u除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 * r* V0 k `8 t! ~6 h0 n
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《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 公仔箱論壇: W, A0 o& p- \
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日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
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; o7 w( f" Y* ^; c4 [2 {, ?公仔箱論壇1.減重
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& b1 w4 m: x3 V3 H! g% w: k公仔箱論壇肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。 ; b, M+ T& e ]% q( h S. M
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2.側睡 - P) }6 w+ _- F* K
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仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
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