預防蛀牙的方式很多種，比起用餐後刷牙，平日的飲食更需慎選，下列說明有些容易傷牙齒的食物，除了攝取量要控制，更要注意牙齒的清潔保養，才能雙效維護潔白美麗的牙齒。
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2 e2 ^* w& c; X6 p, w1.柑橘類水果 :
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通常含維生素C的柑橘類水果，營養是對身體有好處，但對牙齒例外。其中，萊姆、檸檬和葡萄柚等由於偏酸，若常吃則易於侵蝕牙齒琺瑯質，提醒食用後可再適時漱口或清潔刷牙。
+ a9 [. g7 J" }8 Y- ?7 h1 o- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S8 D2 d6 d6 h# ^# R; g4 L7 X: S& S& ]2.碳酸飲料 :
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6 U& b4 o: w* G+ Z+ q( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝太多蘇打飲料也可能造成蛀牙，因為含有酸性成分，就算是無糖的碳酸飲料也一樣，都含有檸檬酸和磷酸，都可能會造成酸蝕牙齒。
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- n; m, l8 |9 B8 i9 x! |" D8 |: p% ~" m8 s3.紅酒 : % K- k4 @2 |, \! m
% }1 n& E* v" s( n2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服沾到紅酒會留下酒漬，牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬，因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾，酸蝕牙齒。另外白酒也會，建議飲酒後適時清潔口腔，也能維持好口氣。 tvboxnow.com- L% T8 e) `: z
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4.軟糖 / 硬糖 : tvboxnow.com+ w" t, u) I1 \% i6 C$ K' l- O
1 E7 `* X, n3 w3 G' m+ wtvboxnow.com太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等甜蜜美味，但都可能會黏牙，容易造成細菌在牙齒上孳生，當然也會酸蝕牙齒，加速造成蛀牙。 通常硬糖含在嘴裡，需要一段時間才能被融化，這段時間會讓細菌孳生，咬硬糖又容易傷牙齒，更造成蛀牙問題。 0 d) h" h- c! `* e* ~4 I s! w
0 R; O$ A. @) @" T0 p8 N! b5.甜點 / 餅乾 : tvboxnow.com! p0 ]( ?2 J: T% X v2 C3 j: a! @
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甜點或餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份，提供細菌氧份而大量孳生，另外，餅乾嚼食後會呈現黏糊狀，堆積卡在臼齒和牙槽，建議吃完後使用牙線清潔，避免影響牙齒健康。 tvb now,tvbnow,bttvb( O8 c, ^3 K& c p' c& N3 [4 |+ H
3 u2 V9 }+ l: ?+ |0 S1 wtvboxnow.com6.濃茶 / 咖啡公仔箱論壇! d, i2 g% z8 r$ f
3 D! h1 Q( x+ x) L$ d4 etvboxnow.com很多人會想，茶應該比咖啡不易傷牙齒吧！其實濃茶、或紅酒、白酒一樣含有單寧酸，若經常飲用而不仔細清潔，也會造成牙齒損害。 另外咖啡漬會留在杯中，同樣可能會留在牙齒表面，而受到咖啡染色的牙齒，不容易被清潔，若是已經牙齒美白，更可能再度變色。 |
發表於 2017-7-18 09:10 AM
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