醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)公仔箱論壇" P& `" r8 k, z& k9 f
7 S/ `, |. d$ g6 Y9 | m" y2 Z1 G公仔箱論壇【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘tvboxnow.com" c9 ~% @7 d8 R
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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發表於 2017-7-20 11:16 AM
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