[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘4 D( ~  f2 F& D% I/ o% h1 Y! b
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者tvboxnow.com5 V9 f8 U1 \! T2 i* s* k

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