[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
$ z) k. J+ R$ F0 F' T
+ d# l; V7 t/ B【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
2 a& F$ d" `9 G) Q3 Q  z【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者1 z9 B( i8 Y) Z- j1 p/ s
5 l5 F7 ?( C. c  M' M+ \; B' e