[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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: n: t. K% |5 ?  a5 T0 g: _  b& \/ {tvboxnow.com【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘- N6 Y, A& E* T) x
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者tvboxnow.com% Q; }9 r" x9 U% g: ~$ u: [

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