優活健康 記者許芝菁綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb C/ _1 N* \0 A; p9 ^( F$ [* q( s
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$ q: ~6 h' p% M0 U* ^/ {8 L4 x公仔箱論壇暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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; M8 W! n) P' i- Y* d% k0 ]tvb now,tvbnow,bttvb近視無法回復 高度近視可能導致失明
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9 S) q1 P9 Z; v3 Xtvb now,tvbnow,bttvb文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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+ j& T2 h' _2 G" k g* I9 _/ y otvb now,tvbnow,bttvb護眼6招 記得每年定期做檢查
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3 ^* V: M1 O/ N$ ~- D2 E3 [tvboxnow.com國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& w5 g/ U- \0 P% o e7 {
# d: m9 x6 T4 z* [% n; J; n; itvboxnow.com1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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& y3 }0 g3 V6 i0 P `* Y4 {2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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, ~! A+ y& d5 ~& x3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。! E! d' p& D6 ]& }
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇( e; ]! f# |, p" M3 S/ o
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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/ X/ x7 G3 o$ g8 _0 U6 x6） 每年定期1-2次檢查視力。
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8 }3 a3 D3 t8 f' \資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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