醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
6 M. j; s/ V; ?- A/ ptvboxnow.comtvboxnow.com: S3 s4 p1 ]6 B/ Q k, h
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
0 y$ _* M4 ~, m4 h' Mtvboxnow.com【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w4 u( a" {( x2 u9 q" R) A
tvboxnow.com9 A! _+ ^% _% M( H
|
發表於 2017-7-25 11:44 AM
| 