[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)公仔箱論壇  O/ k9 y1 x0 c- c9 Y
( W$ R# i3 y. z# g# I
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
0 W4 O( A' {+ g' `  n* `+ U6 dtvboxnow.com【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
8 T$ U" a* v5 R  Ytvboxnow.com
2 b7 k, \9 ]2 ]- P4 s, ytvb now,tvbnow,bttvb