近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。公仔箱論壇% E. I2 `$ ~9 | a& T: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G- V" \7 y# a$ m
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境$ P8 D+ w6 M4 B3 n
6 }4 ]* M; ]. ?7 h$ f$ C4 L n臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
# b- H1 T: s% c( b- g$ F9 O( ?1 g" d) [- S4 H
不可不知的酷夏防暑3要訣
8 H+ f% p( L) l1 m5 u r0 ~$ t/ p: R+ [7 I
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
/ [! f; L. h& i, s2 G/ y% g# m5 Q# G. k1 w0 J6 m$ L. W
1 ） 通風並保持涼爽／
/ k5 u* E- N6 ~/ e% `- ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 L7 D2 q: c g/ W
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。
* L+ [: q, M' i8 Q9 G2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ {. z" n% }) _) q
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／
5 a, n3 b- p- |tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com+ Z+ S4 `. i: w0 E
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
" i! n, ]/ R4 q/ H7 Q0 h- |) b) u* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; S1 s) X2 {' T, ?
3） 適時補充水分／
" o6 o. }' ~1 x4 M+ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i2 z4 [* E7 X! g+ b' z6 x: |
應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
% F; J# C' c- v& a: Rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h- k( [! ?$ Q
$ R# a% M. U Ctvboxnow.com公仔箱論壇+ j0 `% M8 D( Z: M. q
6 ]( i* ^% g8 v+ i公仔箱論壇
8 j2 O8 G9 j% atvboxnow.com
+ y: Z$ ^0 ?: l" s8 s& H( J
: ?& p/ l2 S* ^2 v1 |tvboxnow.com
1 P* p1 u3 T' l2 W. \, r) d% |公仔箱論壇- s4 G) |0 {' l4 ~
優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
| 
