脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb4 B' n+ u" p8 {+ `7 I
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvboxnow.com. h+ @ h$ h, Q1 I% n
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◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 h5 ]1 r" E+ Z: [+ _9 \( _
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvboxnow.com3 J6 t8 Y$ A; E
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ " _ _/ O. Y- _ \( {7 U
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7 [4 L, s) U3 F& c7 i《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 tvboxnow.com; h. }3 @) q v9 o. a
2 m, i- T4 v: M: o. ytvboxnow.com就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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1 t; i5 f4 P K8 D公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvboxnow.com0 ^0 G R3 L3 d9 u* c9 ~
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 5 R, E, Z1 o% [3 E0 K
" Q* d+ b4 b" z" n0 K; I& |% H3 b. b＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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w& F" n. B9 @" M( e% A+ @; t; ttvboxnow.com中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 , e! ?' y* ^ c
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 公仔箱論壇 b- f- ~1 U% F) L7 E
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 公仔箱論壇7 K% N& g$ ~; {1 Q
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
1 |9 U! l- [7 V1 I. H公仔箱論壇˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvboxnow.com( \* w- b+ T4 s6 k2 }( q5 I9 Y. H
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
6 \2 t5 R& T' j0 }8 A; u公仔箱論壇˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
" s2 C8 \% T, w+ u" Z9 k公仔箱論壇【食材】白蘿蔔。 ; E* `) A; x, J- Z9 {
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇1 ]! ^2 E3 z$ t) \
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇/ |6 \; L$ g, r6 @
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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