脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb" Z' q4 A4 e' B }$ e3 R
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5 ]- {0 I. }- }8 Q' l, a6 P0 y早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvboxnow.com. o5 w4 Q- y" o, I- o
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvboxnow.com B& S# ?$ y0 S
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 : R7 k U' ~ x, |* t
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 公仔箱論壇9 S) R) q( q: u I9 B' c- ]9 M
3 ] {/ _/ N ~: ?4 o4 `/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P8 T9 T# x- _5 `0 L+ {. F! S
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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& @1 l4 p$ S" f' u' O唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 % R& H2 g m6 R
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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6 K8 \8 O/ g4 O0 J: A! S nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 公仔箱論壇; C7 f" Z$ G# b6 s# |: G- ` d3 y
. ?" [* P, ^, O* z# M6 n0 R* H因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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- }+ ^5 ?' }- M- f7 ~6 d公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 公仔箱論壇) b$ W2 T& ~- W! L
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇* J. B7 P9 [3 L# r# M* p, j
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& A* |6 [: K0 T
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
1 C' j+ ~# h0 a3 d+ v) q# m˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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$ v) }' a% Q. m8 N5 x, O* ~: b" i公仔箱論壇白蘿蔔汁
* t, |+ F3 Q& m( i+ A5 K7 xtvb now,tvbnow,bttvb【食材】白蘿蔔。
1 J, K) S5 y B# X% jtvb now,tvbnow,bttvb【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' ^8 w1 B3 y- P
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ z2 ]+ ~4 G* Z4 s3 l: I
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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