脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvboxnow.com1 h" x9 @+ p5 }' l
. Q6 }& _8 p1 ^( D# xtvboxnow.com◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `+ s, A. q: a. ]) S
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvboxnow.com$ O4 P; ]2 P9 [
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ 公仔箱論壇: J& ]. R: @+ a. T. n4 }
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvboxnow.com4 U2 `# {; J, q6 j- h
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 9 h1 @" U9 ~( e1 D' t, Z9 v* Z9 Q( M( {9 B
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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: B( K2 v7 r$ v) O3 V4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 1 ^1 |1 M N! P3 m5 L, o1 ]
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五招超神效，讓人終結口臭！ 4 u1 [. T: x$ E
2 o- B; P7 ~9 _公仔箱論壇中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvboxnow.com2 S. s/ i; b: d P# B- w% a
8 k! c3 T7 D9 I7 ptvboxnow.com因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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2 l; j* E. z( Z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
& V2 N2 z- |$ z: g Z3 U˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
5 O+ B7 E% h9 `$ Gtvboxnow.com˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5 Y& Z: W7 j8 ]3 w( ~$ U
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
- J$ w) L) f. @3 otvb now,tvbnow,bttvb˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb* A6 X% E2 m+ Z0 {" o
6 v5 Y8 ^9 _0 q/ g+ J( f2 _* ~$ l白蘿蔔汁 . p& X5 B8 n0 |' K( L; v
【食材】白蘿蔔。 ; |, @) R/ y9 p6 C. K
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
4 n4 Z8 [4 h% Y% k$ d; ]【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
: }! y d6 m2 M" x$ n% j4 a STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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