脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb- p5 }" }$ n+ S4 C
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
5 P3 l4 B% s6 O9 r, A- w+ e5 N公仔箱論壇◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
7 L* Z. {9 i0 ]9 D% L/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
) h h* c( J7 {. k' V) {7 F+ M公仔箱論壇嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W) }( V; b4 z; D+ D- m
x0 _* v/ z0 P' S$ r+ C) i▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 公仔箱論壇8 ~. N3 k; o0 G- Z# }4 g# K' ]/ y
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb; d2 m( |7 C C/ v6 {
8 J6 p$ Q8 E: O+ z! J1 ftvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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a) S/ f. N1 k2 w* \- H+ Utvboxnow.com唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 tvb now,tvbnow,bttvb( y& f& g! ?4 x' A( J& A- }! F
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ 7 E" G7 |6 w# J7 `
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y2 F( d) t, c- V* J, C+ n: B
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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) [ J4 Y H z公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
# U3 A# ~. V/ f( ^' | L: ^tvb now,tvbnow,bttvb˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
. a4 U5 d$ Y+ P$ s$ u) H% G& Ptvboxnow.com˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
) ^7 B; L8 B, {) i4 j0 g8 |' C! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 5 J1 B, D+ o8 l$ E$ ^* T
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 # Y: m' ?7 K1 ^/ |; A7 g+ v- l
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白蘿蔔汁 9 k$ ?. ~1 {3 x$ F6 t
【食材】白蘿蔔。
1 v3 _) {9 z% [: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) ~% _& H% }
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
' ]0 @- u: S; |0 o' ^+ x$ W, _【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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