現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！tvboxnow.com' B! E' v) x9 o
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腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! r( F3 f4 t
3 Y: I0 N% V2 A( r" V+ H& L公仔箱論壇日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。( G5 y* H0 p- f, `3 |, l+ @
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而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。公仔箱論壇, Y* b. B4 J( v7 j* D% p7 g/ X1 E
/ @& W0 z1 g, W! M8 F腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險
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- a/ H* }3 E0 ?5 ?- c$ Z5 j# g公仔箱論壇日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p4 H9 d, R5 z8 W. P5 f; V
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下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！4 I' W- ~- y3 `
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而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。tvb now,tvbnow,bttvb4 T( B. H/ S& e- r4 E
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《消除腸疲勞這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb5 q; r8 u u0 D- z( v
5 V; R. V* E% j! Q3 H1.早晨喝一杯溫水
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早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。
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0 q: a9 a" j5 i! U1 `# Ntvb now,tvbnow,bttvb2.腹部溫灸
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用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。
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1 r( M0 P/ n$ c! o& N, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: ]* Y+ C6 _1 T' K& t9 @
7 x4 d. {7 v# F9 q5 p注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。 |
發表於 2017-7-31 09:37 AM
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