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發表於 2017-8-4 01:54 PM
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醫源堂高順 - 蝶式運動 (字幕)
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E1 ?! h& z6 b" {, e/ T0 I( M6 d【方法】坐姿。雙腿彎曲，兩腳心相對，腳跟盡量往裏收。雙手抱腳，雙腳上下自然運動。每天堅持 5 - 10 分鐘
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