小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ tvb now,tvbnow,bttvb7 Q# ^' a2 Z7 ^4 |" w( h* x
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/ P8 ]) O. j; `3 m公仔箱論壇自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。tvb now,tvbnow,bttvb, i5 L+ H* }( r' f6 s1 K
/ d5 E2 c3 o1 P/ L6 F8 ktvboxnow.com血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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' X) E& f( J1 K7 J5 D+ L* ]英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。公仔箱論壇* Q5 v2 R% U% P9 o; b$ q
6 c8 Q# ]4 z6 ?5 b) C. c. O受訪專家：tvb now,tvbnow,bttvb6 J* C h( O; U6 x) ^. i
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北京醫院心內科副主任 劉德平
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
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5 [2 u( |, J0 s# u: j! p忽視6個細節，你的血管早晚堵
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血流動力不足，全身受害/ E4 c8 {- d% V. P. }" `& l
! r2 i" u; N; g, I# A心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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幾個症狀可以辨別：/ _5 `7 }$ ~( a" ]9 O, I/ c
) `1 n! P7 i5 U! D" Q四肢無力，雙腳浮腫1 D5 c2 c( i" E6 U
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。tvboxnow.com* M7 x" L! b N+ G/ h
1 v0 ~6 m% z) p此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb9 V p+ Q7 y0 h3 T0 w! L
, A4 R8 \6 C$ z2 K+ ?. P' i$ Ftvboxnow.com頭暈眼花，記憶力下降
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb. m+ d q/ ^* j7 F7 r, J: X7 H
! [& Y$ H& [2 ^) w1 ]公仔箱論壇出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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心血管疾病' M8 _, K8 t9 H6 s/ p6 f4 T6 w. |
/ ^( w9 y3 l* ptvb now,tvbnow,bttvb心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
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( Z* {. L/ c) U! g1 d- x Otvboxnow.com由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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) c" M5 d* H- U; ~5 G9 e9 w( w肺部淤血
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。tvboxnow.com6 H( ]- |4 m! I S, N
; @- k+ S# b) G% H% {患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。- C* V/ X" d8 A
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三大指標衡量血流動力tvboxnow.com0 j1 v. Y' d/ @3 D
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
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血壓過低
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p& w! G! }, X- j: I: J
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血壓驟降: j$ i0 J- V" B7 r
6 }8 a% g/ s, i1 S9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
) Q) S w% A3 ^ ~$ n+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N' f6 [! V% m% B- B
血流緩慢公仔箱論壇9 o, d$ M! w) I7 g
5 d! [, M5 p/ d, \) }! a公仔箱論壇受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。tvboxnow.com/ J' x+ l; }4 s& h- ]; E
6 z# |) q9 D; }, k六個細節打造健康血管tvb now,tvbnow,bttvb2 {; F4 P1 r) H# X! x. B
9 f0 t q$ Z! y- S2 ?/ k$ M' {2 b如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：公仔箱論壇/ X+ d- w& ~- I- X% b# J
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w! Q& T) @; l/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要講究
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: H4 q0 M2 r, E. m! p) Ztvboxnow.com杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q* \- t6 q* `. o
! V- k( M$ w5 X" a4 x) L' z _- p注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ J- i. }- h) _; o) B
/ u6 M: L: q# x% `/ p: U, r6 `tvboxnow.com多蒸煮，少油炸。
* g% n2 t2 j5 ~ r' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @) k5 F% {9 R9 P& @多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。8 T+ |$ w& P3 P5 Z: \/ K
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% u/ B' K s' o3 z' w! s& \: P. s公仔箱論壇戒菸限酒/ o! M5 \- Y, F% j, a$ f+ ]: W
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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7 k) Z" k8 R, H9 w( a) P2 `' ~4 {遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。tvboxnow.com: S) w' V6 J) l/ [, f8 M5 ?0 g p0 X9 Z
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0 D2 l; R. @) m# M* V! f1 W+ _公仔箱論壇不熬夜
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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! R7 w9 F8 `# k# c公仔箱論壇建議規律作息，每晚11點前睡覺。2 N$ V9 \$ k- A. T
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堅持運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c2 j& [/ L$ \9 ^
+ r- S% R5 Z6 X* _+ M& D- q5 y, Y7 ptvb now,tvbnow,bttvb運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。公仔箱論壇: [: G( U% @( ]; C
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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" W& J K3 A1 X/ Z/ p6 i& {9 ktvb now,tvbnow,bttvb心情愉悅 t7 f" b8 [8 u9 `) N* S
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。6 E% F' w# k9 {6 z- g- y8 x
" G1 w' k2 H. q3 ]' `1 Jtvb now,tvbnow,bttvb儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。公仔箱論壇+ m9 e: G z+ |1 F+ B% T
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定期體檢
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7 Z, t5 Q- q& Q養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低 |
發表於 2017-8-11 12:31 PM
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