醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)
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7 }. W8 Q7 D# l% o7 `& K' w; f【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全公仔箱論壇4 G5 C/ o% q* x0 {2 B; ^" r8 d& y
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
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【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者7 g5 J; f. K8 P9 J* p: b9 L
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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