一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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) N# N2 z% p* d$ {% ]: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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' W& q ~1 [: x* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。" M: K* u9 T; o% S$ g; z$ J5 _
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中風最常見七大症狀
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3 R4 ]0 E8 X; e D' ~7 ~- I. n根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~% t# `/ l. I) b( b
口角歪斜
: I1 \2 u$ X% Z* m! Y O說話不清楚，無法正確理解語言, s3 a2 C7 d7 q- Z0 M% C6 Y9 P/ Y
看東西時旋轉、走路不穩tvboxnow.com% w2 A% K- `% m( S" j3 m. Y
一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb2 i* x7 [( l) d; m9 Y
間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 I6 \# Z1 F9 U5 @
昏睡且叫不醒) t; c! \3 i: s% y0 Z) Q
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 0 G5 s( M. ]. V( U! t
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關於中風的三大迷思
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. _7 L/ b& W. O, D# O) n( l唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：8 X! r4 d3 L- S$ ^ E
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迷思一：只要運動就能預防中風？tvboxnow.com. [5 E5 x/ }" u+ h' p, o
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？4 }+ f; V. M! i0 ~: U$ R
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。( J1 Q, a0 |5 P; Z! S: v
/ O' {; {$ ~: @; e5 n0 v. q4 _. _/ b迷思三：降血壓降越快越不易中風？公仔箱論壇3 P3 |% ?" ?+ L+ \' N! l( u
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。tvb now,tvbnow,bttvb+ S; d6 ~2 r2 l5 Z8 m
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如何飲食降低中風危險？tvb now,tvbnow,bttvb! [+ u* b% U; c# V) X
, ?- J: G# @( G預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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