一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvboxnow.com3 P: U( M M3 k* F# V/ _
: Q# }+ b4 L) Q# ytvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名
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% |# p: ~) S+ ?9 R. N5 B/ E0 O. i公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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0 C, I3 W+ _9 q2 ^/ r/ T公仔箱論壇中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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7 v0 G, F8 [2 z+ y) P+ I9 G/ ^" C& gtvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活
$ a. [0 J9 F7 P( Q公仔箱論壇口角歪斜
0 Q& @' L5 c( l' a5 P8 U3 j1 Ctvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言公仔箱論壇) G+ |4 m( n; Y1 P3 ?/ T! r
看東西時旋轉、走路不穩" x6 k0 {6 i0 m; J w
一陣一陣的頭痛、頭暈
" w( ]5 \/ N- p3 f8 j公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話
0 J0 l" B! V5 |/ t* Q; m7 V1 T昏睡且叫不醒
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; _3 V) h* p$ k0 G( M j: ?tvb now,tvbnow,bttvb除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l4 u9 w9 x$ w) }
3 c) \1 \& @, M關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
0 U4 M. _2 Z# T1 q+ p5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; A* n) O7 P6 J6 I) ~- `1 G
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb" ]( d9 Q4 @" ^# \5 N! @
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迷思二、保健食品可以治療中風？% Z0 q) d" C6 x8 r
) N# [ ~( @0 W' a公仔箱論壇唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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: j! s$ |: L2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {7 I5 q5 B; n _' g( v. R, e2 F
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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