一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ v8 J8 I. O0 t: w, {# J3 {
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中風高居十大死因第三名
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' {* M; C9 j5 K9 s) |中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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$ l' Y5 ?# @- |# z; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀. D, a3 ]) z* Y: k8 d/ M0 ^0 n
. [- b3 ^6 c+ e) [; Y, a u, Atvboxnow.com根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：- o: f% |" d# ^4 Q9 @
/ f/ H" K& K+ E. ]tvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% l5 F2 N- p: C7 @. |$ d/ s
口角歪斜
! f" \6 S2 i C5 X- s7 X- }" V公仔箱論壇說話不清楚，無法正確理解語言: i' y8 q6 ~# T. m8 a) k3 C9 e( D
看東西時旋轉、走路不穩
# ~) e- A; X" C1 Ntvboxnow.com一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb1 n& e; D4 B$ F6 q5 U( N5 c0 O
間歇性的癱瘓、無法說話
3 \9 \6 c% R9 S! |' K7 b) {tvboxnow.com昏睡且叫不醒
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. U, }# C1 ^* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 ! A7 n( w! x8 B, j# D" f0 U
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關於中風的三大迷思% R" u- E* Q0 y$ O+ x- B
7 M, }1 z1 p8 h8 Z公仔箱論壇唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？4 w/ Q0 |- M" i
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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# S! M, V3 N4 w7 @3 F9 I# d迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。' ^% ~0 s: e3 D3 N5 y, E% \* l
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。' r5 W9 Y3 n% U- N( r% A
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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