檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。6 J- x6 Z" L" g( {
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。公仔箱論壇/ z h8 k- v* g$ z1 @( {
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6 E6 q, g. u* M6 M( }) D, v9 u) e檸檬汁的作用tvboxnow.com6 v) V/ {2 q- a. d3 X# a
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１．增強腦力：+ I, Z6 I! Y) d5 m
0 T% a2 d( b4 \( d" w6 N* F! R據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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4 _- f, ^ Q. n; b8 Ntvboxnow.com２．消除疲勞和腳部酸痛：
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2 [6 b" @, G' C3 n1 G+ Ptvb now,tvbnow,bttvb肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。0 H8 E9 P9 P* X. A2 F. h
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/ N/ P2 N( P$ I e g. ]３．增強抵抗力：公仔箱論壇1 J3 D" S1 z( K
! X+ p) J8 T2 d6 L( G* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。tvboxnow.com8 P( x3 T/ d) M+ j
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４．防治心血管疾病、降血糖：
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; |. ^) H! l- C8 }檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。公仔箱論壇+ n$ h/ l/ k/ W, [5 u, a
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
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+ ]; }. t" H0 D. ^tvboxnow.com青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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: q/ j: I; V$ k7 E6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．殺菌：
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。1 Q+ R2 R8 E/ T' U
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６．促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y6 @8 g0 l+ |: N( P; o& o
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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７．抗炎：
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb" Y- k2 z$ g3 P+ I ]7 @
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+ C& Q/ m2 f) e, w5 ?. J w８．治療風熱感冒：. ~% q l" ]# b$ f( @7 |9 o
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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９．防治腎結石：tvboxnow.com5 _3 F0 p( h* ?- ]4 B& s+ i- ^
: I8 t" w( {& _tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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/ Q* B2 ?8 A; @0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．祛痰：! l1 u' b |; R% A# }
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。9 M; ?! C( j9 D
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１１．改善骨質疏鬆：tvboxnow.com7 o8 a: Q) z0 z+ C/ x* m) G
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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6 V+ P# U7 C0 ^4 n公仔箱論壇而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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１２．治療風濕病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z3 v2 S& s R: A5 w
$ x& W' t# ~0 E# @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvboxnow.com0 k L4 Q+ g0 g' q
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% \# j2 \: _) W5 g+ z Ftvb now,tvbnow,bttvb１３．防止壞血病：
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檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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1 k, J% v: m ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 v* Z" i3 K a; r/ y
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" g' s4 n( M# J- n; y) y# m１４．檸檬水是美容佳品：9 i: z, m/ I/ d: T0 \+ X6 G: E! i
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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( ^1 k& Q2 C0 n2 Q3 c" @+ Atvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。* N6 y2 w% t) w) m! {$ j
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- L& J9 B s# J& x7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a" x" [2 M, a& x鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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１５．喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇2 n$ g4 T3 O+ u( { Z
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; S7 `3 l* P: v B. d6 Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。0 r8 B. K7 b1 S$ I: A% `& q5 y
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& v5 C4 ^2 @$ ]: V0 m* k１６．檸檬水幫你消除便秘：
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$ [/ B. q5 O7 R% L5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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0 y9 R6 m9 @& S１７．平衡ｐｈ值：
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每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g* `' |: ?3 B2 X- N
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$ h1 B; [: ^" r１８．幫助消化：tvboxnow.com6 e+ F: V3 q- @8 d) K0 t5 m; @6 Q
) A' g" D" A% g. a1 q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。! Q: S6 u' g) v" _0 G" `
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& w4 o0 K. ?: P* R7 L9 itvboxnow.com１９．是一種利尿劑：
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8 |3 w- m$ _, i1 S" c檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 K3 {) ?/ }2 {; a8 W
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' s4 h& _: v etvb now,tvbnow,bttvb２０．減輕呼吸道問題：tvboxnow.com' g5 W. X) `' N. |/ v* z% @
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* r. o# A3 V" L& V, P/ [
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3 Y9 q6 ^- C Y8 ]1 ntvb now,tvbnow,bttvb２１．幫助精神：
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% W# i3 O5 x+ vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 U) L- K9 L# j% R
4 s n1 t# a/ E% m$ S; F4 i& |& H1 f當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。" r' [+ m% n5 K6 \
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. b$ ?5 s' d; _9 t) Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k% |. F2 w4 @7 j% x2 O5 E
( C, z+ _* z; i2 T5 p, b２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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