吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 公仔箱論壇: z! t4 l8 j8 m
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？. X- c" J4 I. R2 Q# @- a
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# `5 t# M( z9 E- j& e/ M公仔箱論壇1. 洗澡。& q% v1 s+ ^9 K% I! z$ G4 U6 }
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) G. ~, l. i8 y) `0 E& B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! L* p; I: {# P+ D+ O3 K) f, U
當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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' B# }1 y: z9 g+ _tvb now,tvbnow,bttvb2. 喝茶。
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. A) M3 x* h, c. _/ e7 `: |tvboxnow.com公仔箱論壇9 f' N) w3 Z% R; v; h' A
, v. D& E/ k C0 q, {4 h一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 + S+ \6 E# N1 x6 h1 u& e
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3. 睡覺。
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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4. 運動。* W: P+ O; X& D- G
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雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 f2 U8 j3 X% V. P% \, f* G& C7 |7 c) ?9 ?
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' j' O4 Z& ~3 y5 G$ F2 O q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 抽菸。 tvboxnow.com q( r7 W# e# L: ?- K
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吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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, e8 H% T* c5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) W/ r" _3 _3 K! Y0 q" u, x/ a
原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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