人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。! k! N2 E- g% p7 N$ q( ?2 \
$ z: F O# R5 N8 h5 vtvboxnow.com１．鬆餅、香蕉麵包
# H# C" @( P* W$ i很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
7 _+ S+ c; `- S. |& ftvb now,tvbnow,bttvb
" p9 f, ^* I. `# W6 s# G
5 c* a# u1 h, E X２．咖啡
) m$ w- z3 M" J" Y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
! I2 B! S7 ]! S0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
- M- ^! v$ O: R4 G% u) \9 h) [tvb now,tvbnow,bttvb
* q/ `) \" u% p# v1 A0 g9 j) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．袋裝湯料
6 m9 i" U" S! C4 L% G有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。) J6 C3 U- G* P. E7 h
: k3 ~% O3 Y; X- {$ X- x公仔箱論壇
D; f/ C8 p6 Z- qtvboxnow.com４．果汁3 D7 q B$ J1 {5 h; j# l
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
3 K% _2 p5 ?& p& }0 t1 L2 ~; t qtvb now,tvbnow,bttvb
1 Q* W8 b! G D) w' @& @! q; s9 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 E6 {4 I9 ^/ {( u0 t
５．油炸和高脂食物0 Z; J9 s# d* i
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
