[健康食品] 洋蔥的好處確實很多！

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洋蔥的好處確實很多！tvboxnow.com8 |" ^0 c2 E$ e1 q% t( f$ E
好處一：殺菌抗感冒tvboxnow.com7 m# c+ q( J# _9 d
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。% O; n& E& z! X$ U/ \* _
好處二：增加胃動力，幫助消化
, D' U: |. H5 y7 o- r洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。- c; R% c1 r5 {0 l8 g
好處三：預防癌症公仔箱論壇# Z) |2 R. x- u+ g: m/ o. m8 i
洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。
" E  Z+ X4 c  Y7 B( `9 i  c5 I公仔箱論壇好處四：降血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, V1 x# y* C# G! `* z# U
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。
) V5 P5 A! B* J" ~( F9 ~8 @/ m: h好處五：改善便秘
2 I1 U  B$ @" etvboxnow.com吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。( S8 g8 |2 S: F- Z
1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。: _+ w# Z# \. \: l: d$ G
2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。
. [% t  d9 c+ E6 P4 q3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。