[健康食品] 洋蔥的好處確實很多！

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洋蔥的好處確實很多！tvb now,tvbnow,bttvb$ N' q+ V9 e) o5 F
好處一：殺菌抗感冒公仔箱論壇% C) e) N/ }0 c. u* z  y6 f
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。公仔箱論壇! N% _& R2 E" I4 Y1 t
好處二：增加胃動力，幫助消化
% a  y5 y  V) z; q4 A6 ztvboxnow.com洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。tvboxnow.com' D$ S. M- W) q' ~/ v
好處三：預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb. Q7 B; X# Y% w0 k
洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。tvb now,tvbnow,bttvb8 u& r8 W1 ]! X  i
好處四：降血壓
0 B4 H: |3 ~8 T" \; T洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。tvboxnow.com: z0 v, j( |" f* S, M
好處五：改善便秘公仔箱論壇4 N! a9 k$ m0 C9 a( }4 o
吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。
8 @5 r: m2 Z7 P" N  Q2 T公仔箱論壇1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。
5 e. [/ L; x: {( p0 Y公仔箱論壇2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。
4 W2 \6 Z7 E: E; F3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。