吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
& n) r0 f. n& @tvb now,tvbnow,bttvb
: _, l# j9 y H6 d1 k公仔箱論壇1、降壓——生土豆榨汁降壓
' P; k) t, p j% P. V8 s' X+ W% l1 ptvboxnow.com& o/ A$ v) ^3 L( G5 f+ g: `, s
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
- Y; y7 a7 m s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n% N; C: n% J/ [tvboxnow.com此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 W% w4 o4 P* {7 U) p" p5 ?
( K4 k" U4 y/ i
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
9 R2 j. l; D8 n" [3 w1 `5 b K
% j7 R- f. c$ p; f* \/ C7 ]tvboxnow.com便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
. z0 T8 | W8 x1 _; V& X: itvboxnow.com
' |6 N# {% v+ w! v- k& t把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
( g( J0 I4 Q! u! t% S: Z: z/ E" D公仔箱論壇
, c+ g7 q! } n( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。- s: F' ]) \6 \" L9 J0 H# D
3 s( f/ i# x% J3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |# o5 Q9 R, h5 w# ^1 p
9 L' u( @7 O6 q) P
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。- S# |9 h. {% J: j. F
( D- [- `/ [( V- R" U+ `) T將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
* o) i: T& r4 V7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& ], Y4 S- o
4、消食——土豆炒著吃增食慾
8 C6 U* {6 Q) Z- g! {+ w# W' `5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 m0 \5 i7 E+ @) V公仔箱論壇說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。( G/ t7 w7 {5 _
' m/ p+ [& V V! g. |$ Rtvb now,tvbnow,bttvb不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
2 z+ k5 j/ X3 V& c8 K
" i! }/ ^# k- k- |* j7 c5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、降糖——土豆當主食降血糖tvb now,tvbnow,bttvb) G( Y; ^0 y+ E( G* I& ?4 c( ~1 K
3 D4 F( G8 k6 z, r; a: ]
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。" j9 q, u7 C& ?% e/ X4 h8 b2 o
) J+ T6 n5 ?7 i. E' h- y" q
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。/ {7 N5 m' J$ O6 d E5 U
$ @1 M0 ^1 R% i. P+ n
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
5 j( J+ S, D" ?: Jtvb now,tvbnow,bttvb
# Y8 [0 H* L6 ~$ o" v土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。公仔箱論壇0 J8 H! y5 l2 p! K
. h( z% F" t+ H' l+ P) J ^tvb now,tvbnow,bttvb澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。tvboxnow.com* Y( E, C# Q ~5 z; X
) h- j6 N, J7 y) \& Jtvb now,tvbnow,bttvb實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O5 B- `4 F5 @( s. t3 n
; X; F @7 q% C# q Z0 X8 r* ?( \7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛tvb now,tvbnow,bttvb' F3 Z* `$ @3 R8 j
* V8 w0 ^) h/ C- @# {" @. W& Z9 q7 g
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
0 Z3 k. z g1 y7 V公仔箱論壇
6 P+ [/ H& |7 N2 \8 F C3 itvboxnow.com8、頭痛——吃土豆養生還抗寒公仔箱論壇, j# N# s; t/ p6 O' V
9 ~" l4 _! ?0 W: d% q2 B6 Y$ C9 ptvboxnow.com這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
J4 D7 o7 Y/ x6 V) M Wtvb now,tvbnow,bttvb# l, ?5 ]2 b# ?
9、美容——土豆汁清除色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V9 W: R J) }# c; Z
; R$ a. D" G# ?7 @. S2 R
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
; l0 Q. B0 k8 \; J$ P* a' L Mtvboxnow.com: g1 p+ x3 V5 G, b/ t
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
2 O$ x4 B. z; x# U. N& D" `tvboxnow.com
! r3 d' r: C3 y) P/ k年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
