吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
8 r& x, R& Y7 m公仔箱論壇
. S) v8 R' x( C& n" L公仔箱論壇1、降壓——生土豆榨汁降壓
# O& y( z8 d2 |8 k+ ltvb now,tvbnow,bttvb
4 b+ l9 m' |' ]多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
" e/ O# m% B8 J) F' @4 ~tvboxnow.com- z) N; O/ i% ^ J: c! [% O5 W5 {
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
7 j" f2 H# E0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ O; ~4 U" i+ O* z
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
1 H, T+ F/ W5 A; h- X y6 V$ \0 t# dtvb now,tvbnow,bttvb/ X. t, b* z0 ], X* f7 T+ \
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ h/ g3 ~0 h9 l1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W% Z$ i. ^0 B6 @
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
9 r( f/ ^) }0 o- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. s9 I- Z0 Z ]# I4 m
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
# Q8 F# e/ }1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |* x, H5 f6 G3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖tvb now,tvbnow,bttvb9 i, D! |& N5 q
4 E& W% z2 w0 u1 b& v( `% q冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb* r. c2 ]% @6 M6 Y$ V$ M3 T: [
9 S. Q4 @% _! i6 Y9 p' Htvboxnow.com將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 L: P1 T! a4 k( Z, b; S
tvboxnow.com# z/ [5 s6 E6 y; y N R
4、消食——土豆炒著吃增食慾tvboxnow.com0 n4 k5 u$ u0 M1 C
& A! p! y# `9 o! b3 m
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
6 C' m9 i! G. f N1 l2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 j" v4 b. |* M$ b7 k) |
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvboxnow.com7 \$ ^+ h9 s; f8 G4 j# x% G
tvboxnow.com9 _$ _( T7 ?5 l. u E
5、降糖——土豆當主食降血糖tvboxnow.com8 u5 j7 j* S4 _) A( P
, k3 v2 i0 | D2 [7 k$ k' a公仔箱論壇很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
, k% o' P% U- r) p6 j, O* w) j, m4 |5 ktvb now,tvbnow,bttvb" _. \0 D, `1 i X% U
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
' `6 k" X$ q+ a" B6 V& {3 wtvboxnow.com
/ _# t# T+ k* p, i$ J6、防癌——常吃土豆防結腸癌% L5 V. Q9 ~: F1 c' k$ d G
tvb now,tvbnow,bttvb0 c A* ]7 F9 l o2 b7 m; U
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
; |3 w0 k! u3 u$ a$ O# }7 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 y1 O" n- R% u; m
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。 W4 W; ^4 N$ \2 C8 H( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 v; ^% m/ X; \: U
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U/ t$ \7 o, C7 w* D* p
k# _1 P% T/ I4 ]- [: G# @, qtvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
6 R9 U* p% @2 U+ n9 T! s/ Q( X$ v
$ o5 C4 Z7 a J4 [. Y% ]很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 N" H+ P. ~, b: h: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) K5 u8 c" n, G! ]# b
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒6 V+ V. G6 y8 W5 `! Z& h% y
. y. [+ k1 L" T$ w, K6 @( Y公仔箱論壇這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
- ~3 N% T; o5 A7 @- q5 Otvb now,tvbnow,bttvb
! q& [ d* p; s; d6 D5 wtvb now,tvbnow,bttvb9、美容——土豆汁清除色斑
- T. U3 d s, o) a8 J9 T) H) q) W& L- u' z7 U) r; b
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
- I2 d5 }. E+ qtvboxnow.com
3 x$ e% N- B. a& U' w/ {& g土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb( w2 {5 I5 }4 A6 T
1 g' Z" }7 O! r; W/ b M年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
